牢騷，粉刺和痤瘡，即使在成人皮膚發紅，瘙癢，心煩或煩惱的皮膚將不得不這樣做。這樣一個粗略的猜測我想立即醫治！干擾和污染或藍色光的應力，如來自外部因素的生活方式，是負責賦予一天到一天的損害的婦女的皮膚諸如生理很多。首先，解釋的主要原因，並通過型護理方法。直接打向皮膚科醫生對皮膚粗糙改善各種傳聞！補充劑和食品以及保健從外面看，中國醫藥，建議內護理也介紹。
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內護理
皮膚粗糙的主要原因10評論！
[1]皮膚損傷仍然是通過紫外線大！
問：多少百分比dielidation是從紫外線衍生？
一種。80％！激勵損傷和氧化應激細胞中。
“和皮膚細胞通過紫外線的相當80％受到大的損壞！老化的原因的紫外線，它是活性氧增加，您老化的進展將過早”（高瀨教師）
問：什麼是到達皮膚真皮紫外線的類型？
一種。UVA。波長為長和皺紋和sig的原因。
“雖然UVB高達表皮，UVA是達到真皮層，但盆滿缽滿一年。近年來，護理也是最波長穿透重要深入到長的”深紫外光“其中的UVA用戶不得不“（Kanehisa先生）
YoshikoTakase
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富士生物科學與工程研究所
Kanehisa麻由子的
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[2]從外部也污染如花粉和黃沙的損壞！
光老化由紫外線，皮膚的老化的原因的80％，“說，應該是不甚至更少聽到一個人。在剩餘的20％的原因是什麼？例如，它是諸如空氣污染的環境因素。首先，我要關注的PM2.5，黃沙，花粉。我聽到了一個熟悉的故事，老化和環境皮膚學教授森田AkiraMakoto老師在名古屋市立大學。
\花粉和黃色灰塵過敏是在PM2.5的“協同效應”更敏感/
如花粉或黃沙，因為什麼在自然界本來，嚴格來說，是不是污染物。然而，有一個PM2.5被帶到花粉和黃沙在大氣中，因此很容易引起過敏反應和惡化的風險。
■發癢花粉……現在，每天，每週七天！PM2.5不增加花粉也越來越多，但對花粉症患者增加背部有PM2.5的較大的粘接性的事情。
■現象，其中在乾燥的土壤顆粒，黃沙的沙漠地區。中國內地飛往日本西風帶的影響。五月PM2.5連接的過程中。
名古屋市立大學研究生院，老化和環境皮膚學教授，醫學博士，皮膚科醫生
森田森田
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[3]外部環境因素如在皮膚上的
藍色光的不利影響\一起環境因素/
這是一個對皮膚產生不利影響的因素，以及收集引起注意的關鍵字！
■藍色光
肋骨化妝品又一個接一個地看作是智能手機和PC排放的藍色光不僅眼睛而且是皮膚。
■近紅外線
近紅外線被理解約三地上倍增紫外光，並且已經發現損傷皮膚深層比紫外線。
■長UVA
在UVA中，特別是波長紫外線。在切割長UVA的同時減少對皮膚刺激的物品淹沒。
醫學名古屋大學研究生院皮膚科皮膚科皮膚科和醫學專家國立大學
森田森田
第一次出場：清潔面，保濕，紫外線護理……保持一個美麗的皮膚，不會損失日常基礎的基礎！
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[4]天敵和粗糙皮膚乾燥！首先，檢查乾燥型的程度
即使你畫保濕霜，即使你改變護膚滋潤線，它會幹呢！還是其實，沒有必要的護理，由皮膚乾燥需要。首先，檢查當前情況！即使是幹的，原因是多方面的。退房的麻煩，你覺得現在的狀態，並期待在清洗點審查。
\幹式檢查/
有關平滑性，透明角質條件[角落層檢查】
■皮膚是gasagasa。
■普孔被堵塞好。
■幹吹粉末。
■Funde很可能是穆拉。
■更糟糕的是，即使你畫化妝水。
■印象中，膚色是困難的。
→如果有三個或更多的檢查，盡量洗，並把它！
·如果是幹性皮膚，老舊角質的趨勢將原本分離趨於停滯在皮膚上。
·我們將防止化妝品和乾燥先進的滲透。
·主如何洗正確的清洗和護理廣場。角蛋白護理後，沒有更多的滋潤供應。
皮膚的表面層，其是負責水分保持功能[表皮檢查】
■我很擔心Ogiri。
■Funde是可能破裂。
■在晚上皮膚棒。
■該冬季特別乾燥。
■這是很容易造成皮膚的彈性。
■不要用牛奶和奶油。
→如果有三個或更多的檢查，實踐保濕水分方法！
·在皮膚的表面是相當乾燥。
·保濕方法的回顧。不僅使用化妝品外，還主人如何狠剎在皮膚上。
·在乾燥的季節，還必須用化妝品包括石油和奶油。
皮膚的哈利·深度即需要彈性的護理[真皮檢查】
■我覺得哈利下降。
■我覺得我的皮膚變得薄於很久以前。
■臉頰毛孔中脫穎而出超過之前。
■面對的印象是鬆散的。
■這為35歲或以上。
■如果塗烘乾不會停止。
→如果有三個或更多的檢查，讓我們把化妝品，以促進皮膚的深部！
·在皮膚中，透明質酸和膠原具有儲存水分的功能是幫助維持足夠硬的皮膚。
·現在，功率降低。
·隨著該提高深部，如美容液和增壓器，由內而外的moisturrence化妝品。
血液和肌肉組織是皮膚[皮下檢查】的基礎
■這是冷。
■時間看電腦和智能手機長。
■睡眠不足或生活不規律。
■不要把大量的蛋白質。
■我經常感到壓力。
■近日，缺乏鍛煉。
→如果有三個或更多的檢查，促進血液循環及循環鬆動向上托！
·如果血液和lymphic流體的停滯或肌肉細長丟失，皮膚也有各種各樣的不利影響。
·插入護理洗澡慢，或者享受按摩服務，如按摩放鬆科裡。
\乾燥度支票/
檢查的數字越大，嚴重程度為嚴重。此外，還應該包括特殊的關懷和支持的化妝品。讓我們提高水分！
■結果0到6分…相對較好。冬季護理措施。
皮膚狀況是好的，但在冬季，乾燥收益。尤其要小心;洗滌時的定時烘乾。此外，讓溫暖的整身搭配洗澡洗澡。
■結果7-16點…幹。提高水分化妝品。
乾燥進展。切換化妝品，你在這個機會到高保濕類型總是使用。此外，還建議增加一個助推器。
■結果17-24點……皮膚是沙漠！用濃護理復活。
皮膚乾燥。結合密集的水分護理，如面膜座位。保護皮膚免受乾燥護膚霜也用在早晨和傍晚。
總美容廣告遮陽
makomao
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[5]的活性氧增加/皮膚氧化
“皮膚氧化”，這導致所有的身體的紊亂。是什麼原因和預防措施？這一次，我試圖把對龜山日冰-千尋龜山，誰很容易與我的年齡繼續的問題。
問什麼是皮膚的氧化的原因？如果它被氧化，會發生什麼？
皮膚的氧化是身體生鏽的金屬等。
“的原因是活性氧。外部因素，如壓力，紫外線，吸煙等，重疊活性氧分解酶的減少，和活性氧被累積在所述主體和所述氧化應力積累。”（龜山醫生·“了解）
活性氧是很活潑的物質，圍繞生鏽各種物質（=氧化），並且其是使得它有趣的物質。
“中活性氧的增加的原因是空氣污染，二噁英，環境污染物抽吸如廢氣，加工食品添加劑，過度紫外線，輻射，壓力過大，捲菸中，電磁裝置波，如PC，PC和微波等“
，什麼是氧化的對皮膚的影響。
“當進行氧化，黑色素要被擦除到擦除污漬，色斑，粉碎，濁音，皺紋，和老人會來完成。另外，主體還影響人體，癌症和動脈硬化，增加在成人疾病的風險。90％的所有的疾病被認為是作為活性氧的原因！“
問Sebite提示皮膚的氧化？
當皮脂過度分泌，降解時產生的游離脂肪酸。游離脂肪酸對皮膚刺激，但是當它被氧化，它更刺激更刺激和炎症是導致引起炎症。
“如果炎症變得激烈，皮膚組織也容易氧化，而且炎症的主動也是先進的…
早晚的正確洗滌，化妝確保皮脂分泌過多，不會發生因維生素攝入量，飲食和生活節奏。
青山日冰-部診所府，皮膚科專家，醫學博士
KoichiroKameyama老師
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[6]與低保護低屏障功能皮膚
\周轉和清潔皮膚屏障功能UP！/
皮膚對維持皮膚的屏障功能中起重要作用。其中，表皮中的角落是屏障的最前沿。廣場層必須保存水分的能力，並乾燥和外界刺激保護皮膚。有保持皮膚水分在廣場三層的重要作品。
（1）角質細胞間脂質
主要成分是神經酰胺。而夾持角質形成細胞和角化細胞之間濕氣單元連接。
（2）天然保濕因子
的氨基酸主要由和水儲存像海綿一樣成海綿。
（3）的皮脂膜
“天然奶油”在不利的汗水和皮脂混合。保持角落輕聲。
“的皮膚乾燥，缺乏keratinocellular脂質和天然保濕因子的。兩種物質以改變皮膚的過程中產生的，所以短什麼是不擅長的營業額的過程中，或者缺乏的材料或生產力….阻隔材料洩漏，由於洗滌，水分在皮膚內可以被蒸發。“慶應義塾先生。
要恢復皮膚屏障功能，有必要改善周轉干擾。睡眠不足，缺乏營養不良，壓力和成交量的干擾因素。解決這些問題和迅速地保持你的皮膚。
\保濕具有高保濕力
“對於保濕護理，如果有一個護身符化妝品是不能被打破，也沒有必要去改變它。因為它是具有高保濕力不錯，讓我們畫充足的量，直到皮膚潤澤。教師）
但是，當皮膚引起的皮膚，從而折射，水性成分可以眨眼或刺激。皮膚塗佈（缺少的皮膚再次塗覆在癒合過程中的皮膚），和一個薄膜的簡化香脂（白散，IHADA，等）與純化的凡士林。持水分，並防止異物如從進入花粉。
KeikoKeiko老師
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[7]的生活習慣的擾動是困擾，例如痤瘡！
如果植物神經由於干擾而繁忙，應激，睡眠不足等，營業額被擾亂或屏障功能可能會降低。此外，由於自主神經也影響激素的分泌，也容易誘發痤瘡荷爾蒙。
\西巴不僅！這是由於“營業額的湍流”和“低阻隔”/
不穩定粉刺只涉及的因素如排序皮脂，而且屏障功能的紊亂和營業額的動盪。
1.增加皮脂分泌由於應力或身體狀況的變化。
2.一種細菌存在於用紫外線發生反應皮脂等的產生的活性氧。破壞周圍的組織。
3.屏障功能降低和炎症。
4.乾燥，降低血流量等的營業額被延遲和角蛋白是厚。
5.普爾出口具有降低的營業額，乾燥等
\這樣的生活習慣INVIT粉刺皮膚/
如果你有自己的生活擾亂自主神經，如壓力和睡眠，它會降低皮膚的屏障。
■睡眠不足。或幾天，我不能累仍在繼續。
■有些人誰感到強烈的應激接近熟悉。
■繁忙，有很多天不能正確地剝皮。
■當涉及到月經，它是沮喪norzzy。
■巧克力和點心通常是由。
■我不能進入浴缸裡洗澡，還是我幾乎不能出汗。
\不在乎這樣的照顧？針對NG習慣/
越低的屏障皮膚需要適當的水分補給。請注意，您在做以下NG海關！
■我們仔細清理你的臉，保持皮膚清潔。
■由於它是冷的，我洗我的臉，用熱水熱水。
■不要使用乳液和面霜，讓肌膚籃筐。
■沒有什麼皮膚護理，避免刺激。
■我趕緊花掉，我花錢。
皮膚科津田診所側面公寓
TsudaTsudako老師
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[8]壓力是美麗肌膚的大敵！
“AlignCenter大小-全WP-圖像-”SRC=“https://www.biteki.com/wp-content/uploads/2018/02/20180201TSUGITA2-1-640X127.jpg“ALT=”應力“/>
1.7倍皮脂\精神壓力的增加！/
根據“計量測試對皮膚生理的應力載荷”（應力加載“（30-40s女，女16，女16）由資生堂公司進行的，如果你不給心理壓力據證實，量皮脂分泌增加約1.7倍相比。故事“壓力和吹出來的……”是經常聽到，但它可能與精神緊張和過度的皮脂或因此它可能是更容易使一個井噴。
\\的“勞動婦女”8％是非常緊迫的/
在對該公司實施了“當代女性的生活實際情況”相同的風險調查（婦女和1041全國），“你平時感覺壓力在日常生活中？”順便說一句，職業女性的81.8％的人回答“壓力“。在上世紀30年代，它是85.7％的高比例。
\保持肌膚的肌膚！容易應力消除方法/
這是不可能不感到壓力。即使你打算發散好，你將推出可以很容易地採取那些誰是忙於工作，不能採取一些時間的應力消除方法。
（1）利用芳香
有很多誰也覺得感情都鬆了一口氣，有好聞得到緩解人。香氣的電源沒有挨罵。如果你在生活中納入香氣好，你可以面對的壓力以及無時間。例如，芳香油（精油）的手帕來幾滴，聞了一下，或者嘗試家裡使用的擴散器享受的氣味。一些芳香油有支持婦女誰做他們最好的社會壓力的影響。如果你想睡覺冷靜和睡眠，建議薰衣草。如果你想照亮你的心情，你將有一個橙色套裝。當我的身體和精神都累了，橙花。為方便起見，有一些精油，讓您可以根據自己的心情選擇。
（2）步行對於一個站
你可能會認為“你走路累了？”不過，節奏走路很可能是期待的性質和感覺。這是相當困難的，回國後提高重腰，所以我會很遠，等下去，走在站前，從家裡步行到一點點讓我們增加。
（3）從寫的感情
如果你建立煙霧的感覺，你會增加壓力。這也是很好的交談，當我遇到一個人，但它也對緩解壓力小費。如果你寫了一個筆記本電腦，你很噁心或困擾，建議，因為感情變得更輕。
首次登場：GE…應力和皮脂量的1.7倍！容易刷新方法，以防止污染皮膚
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[9]便秘，腸環境的惡化
如果廢在航班被累積，皮膚粗糙的原因還。老齡化和飲食習慣，如生活環境，但應謹慎使用，因為成為傾斜於人有害菌為優勢菌好它。讓我們預防便秘通過增加有益菌。
\2種類型的膳食纖維的改善的平衡取/
膳食纖維是為了獲得一個良好的飛行是必不可少的。在當涉及到材料，以增加航班量，同時膳食纖維，在腸道細菌用於在大腸中，我們成功地預防便秘和腸道的工作。“以膳食纖維具有水溶性和不溶性的，並且不採取平衡良好這兩種類型的膳食纖維，因為它可以導致便秘到反向護理是必需的。”（古河教師）
不溶性膳食纖維的增加溶脹特性熏水的腹部。為了提高排便刺激腸子。在另一方面，水溶性膳食纖維是可溶於水的腹部，以軟化糞便。此外，包裝什麼吃的，為了脂質和醣類的吸收，同時也防止肥胖減緩。
例如，吃了很多糙米和蔬菜沙拉的是似乎是健康的，為他們不溶性膳食纖維被包括在豐富，在腸的功能降低的狀態下也採取了很多，這將是卡住的大便變得堅硬。為了得到平滑，水溶性膳食纖維航班還讓我們很好的平衡。
[含有大量不溶性膳食纖維的食品]
大豆，捲心菜，有限公司，茼蒿，糙米
[含有大量水溶性膳食纖維的食品]
芋，大麥，海藻，海草，青蔥
[含有大量2膳食纖維的食品]
牛蒡，李子，獼猴桃，馬鈴薯，納豆
\膳食纖維和發酵食品，以增加有益細菌在腸/
一些大腸的多種解決細菌，防止腸道的運動與“壞細菌”激活腸“好細菌”的免疫系統，可分為不屬於任何細菌。建立了腸道環境，發出良好的飛行中，保持“好細菌”的優勢是非常重要的。
“除了膳食纖維，酸奶和泡菜，也發酵食品如納豆，將支持好菌的活動”（古河教師）
胃腸病學醫師
古河舞子老師
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[10]通過月經週期
\生理1週前粉刺油增加它可以皮脂分泌增加很容易/
由“生理前黃體生成每週激素，將被激活皮脂分泌。由於有油的皮膚，化妝品時機不太最好的，成為刺激。各種化妝品敏感的皮膚刺激誰做，並會通過這一次的人是最好減輕負擔到皮膚上。然而，由於皮脂分泌也是時間能容易地痤瘡，小心在這一點上，“
\生理條件得到改善後立即越來越膠原/
其中一個影響的色調的東西“皮膚”，促黃體生成激素“有（雌激素）和”雌激素“（孕激素）。生理分泌促卵泡激素後，立即通過增加膠原蛋白的皮膚，保持皮膚彈性這將保持水分，皮膚時在Purupuru頂端形式。“
農業Shokuko妝化的東京大學的日本化妝品檢驗協會代表理事系客座副教授
紗香小西老師
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聽皮膚科醫生！治愈的皮膚粗糙怎麼Q＆A
護膚化妝品將根據年齡
更改問：繼續使用同樣的化妝品真的，我和，幾乎沒有出效果的皮膚是習慣？
答：這是一個謊言！
（山原-老師，下同）
\相同的護膚永遠是NG“如果你裝修你的皮膚，你不會用它不斷地，用於你的肌膚”！加緊根據年齡/
是“，但是，例如，高檔化妝品=營養的時候，因為年齡在更高很多情況下，是有油，其向年輕一代不會在大多數皮膚適合。相反也是啊，年齡皮膚質量也發生了變化的重疊。然而，它也繼續使用相同的皮膚護理和永遠年輕，不適合你的皮膚。事情是容易，如果保濕成分已進入穩固，如果鬆弛是一個問題的乾燥如那些具有緊縮效應，有時things’m重要與麻煩合併基礎化妝品和皮膚的年齡去
並且擁有所有的“行，所以你還是已經成為了一種機制，如化妝品很可能造成用於紋理或下一個，這是一個非常好的路線Tsukai。此外，不同只是表面解決方案根據皮膚的煩惱也沒有問題，因為用“
第一次出現：[這是謊言嗎？真的嗎？]“繼續使用相同的化妝品，撞上皮膚科醫生的真相皮膚科！
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如何服用維生素C至聽到我在波濤洶湧的好
問：當早上服用維生素C，真的曬黑我便宜？
答：這是真的！
補骨脂素“調用的物質”，“被包括在維生素C是小心，因為有動作會增加紫外線的吸收率”
的“具體地，通過攝取維生素C的含量是高獼猴桃，檸檬，葡萄柚，紅辣椒和檸檬茶，如針葉汁，增加紫外線的吸收，有一種擔心，即很容易可以染色。代替柑橘在水果的早晨，我還建議，例如在桃的季節變化。也，洗劑和美容溶液包含維生素C也小心“。
雖然
\，這些是NG絕對地！這並不意味著/
“由於補骨脂素是從體內排出在攝入後幾個小時，如果維生素C在早上請求者和食物，如果你在飲料攝入，如果以後做適當防紫外線的就是好的。當然，陽光平靜來晚或者你可以採取在晚上分鐘。“
雖然維生素C是不美麗的皮膚至關重要，我需要就如何採取一個小技巧。強烈的陽光傾瀉時間，但請盡量在特定的意識。
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皮膚禁食的趨勢！皮膚科醫生的意見嗎？
問：我真的“和空腹皮膚習慣了美麗肌膚”？
答：這是一個謊言！
“也許是因為已經收集成美容養生，我們高見診所還報告談到有皮膚禁食患者，是……，我也往往是那些誰是造成皮膚粗糙逆轉。”皮膚禁食=護膚並不做任何事情“不建議”（Yamaya老師，以下簡稱“”在同）
\“美麗的皮膚是迫不及待地睡覺”的故事！“保濕”與“防曬”是什麼鍵/
“皮膚禁食，如分泌和皮脂的皮膚成交，這是一個目標是恢復原來的功能，皮膚這很好。但有一個照顧。“我們沒有理由做任何事情，你不能成為一個美麗的肌膚……！”
由於皮膚的情況下的
“，皮膚乾燥，皮膚乾燥和皮膚大於正常，皮膚是硬和方形層的水分含量是硬和皮膚是硬，皮膚是很難，我們將採取強烈的紫外線是不上油漆的防曬霜，並且它也將是色斑，皺紋和凹陷。事業“如果是從飲食的禁食不同，”皮膚護理“住嘴”，“NG/
“它可以滋潤比以往更重要的，並照顧從與從皮膚遭受基礎化妝品外，不要忘了滋潤不夠，油漆防曬霜嘛，這也是有效的不是皮膚破損抗衰老。”
第一次出現：[這是謊言嗎？真的嗎？]“如果你使用皮膚偽裝，它將擊中皮膚科醫生到皮膚科醫生！
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正確方式洗臉洗
問：清潔劑不使用清潔劑，它是用只溫水好真實的嗎？
答：這是一個謊言！
“不僅夏天，睡覺時，它是相當即使在冬天出汗。此外，草率與皮脂及老hornyness，灰塵等的皮膚粘附於皮膚。Sebite老角質混合這也是一個恨中，討厭和堵塞在孔中！“（Yamahage教師，在下文中”“）
\潔面乳”關閉“與”孔污垢“和冷水”緊固！/
“據說，據說的lukewarms8％的污漬下降，但仍使用清潔劑，然後它是最好的肌膚，令妝容下一個”
\好如何正確的早上清潔面部？/
“重要的3個步驟。首先，與人體皮膚溫水沖洗，以打開毛孔。接下來，泡沫清潔劑，使泡沫的墊子和善待這個泡沫墊去除皮膚污垢，潔面類似，如果摩擦，疼皮膚的角質層，右邊是冰涼冰涼的水權之遙，毛孔暫時收緊。這是很好的，所以請盡量採用“
雖然有皮脂和汗液多的分泌物，這一次是用於通過使用清潔劑，以減少發孔。洗面奶的泡沫是不夠的……太，皮膚摩擦的原因。從今天開始，讓我們的臉蓬鬆坐墊泡沫！
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基本防止皮膚粗糙，睡眠
問：你的皮膚的黃金時間是24-2點？
答：這是一個謊言！
“以前，皮膚的黃金時間通常被稱為22-2點，但它基本上是一個時區，彷彿睡眠或休息為好，它並沒有多大關係。夜型和早上風格由於有各自的身體節律或人體生物鐘，它是很難得到一個皮膚問題，如果它在一張床上，在一個固定的時間獲取和睡眠時採取“師傅山木屋·內部”）
\皮膚黃金時間=“規則正確的節奏”+“每日自我”/
皮膚的黃金時間是可以由自己生產的好消息！對於美麗的肌膚，讓我們有時間，頭腦和身體放鬆，並得到良好的睡眠。在另一方面，當睡眠很淺或睡眠時間持續很短，疲倦，皮膚問題，如井噴將是很容易得到出來。
\我如何獲得良好的睡眠質量，導致皮膚？/
“除了洗澡的時候，可以沉浸在一個浴缸，可以促使皮膚代謝。此外，它會刺激神經，如檢查智能手機和個人電腦在上床之前，避免被累的理想是好的，如果不要接觸至少30分鐘前，這是好事，不要觸摸它至少30分鐘。“
首次出現：美的信函[那是謊言？真的嗎？]“皮膚的黃金時間是22-2點鐘”直接命中皮膚科醫生！
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睡覺時不掉線…
問：帶妝睡覺=蠔皇都，你是用3睡覺在你的臉上張？
答：半百點！
“我不知道如果我要面對3個（笑），但我會用我自己的睡眠，我穿的是污垢，如我的皮膚上空氣污染，而且毛孔這是不好的你的皮膚，以及它是。
如果你會使皮膚的污漬，細菌可選育，皮脂氧化，並與刺激到皮膚上的變化“
\第二天早上的救援技術是”清洗“和”足夠的保濕“/
另一種方式去睡覺獨自一人，但它似乎是一個很大的打擊在皮膚上，也是如此。為了保持皮膚而不知道皮膚，化妝想要每晚掉落！如果身體狀況和皮膚狀況不好，也可能有一個井噴或痤瘡….
“如果你上床睡覺時，讓我們去四處小心次日凌晨。首先，與清洗。然後堅定地清洗的污垢，我覺得比平常
<更滋潤p>“在這種情況下，是絕對NG，嘗試自行倒閉或用手指將其推！如果你不要過頭，就會有痕跡。基本上，上面如果炎症是可怕的，讓我們來請教專家在皮膚病盡快。根據不同的井噴和痤瘡的炎症程度，它是乾淨整潔。你也可以把它。如果炎症性強，你可以使用藥物沒有在這個診所或注射到正在轉化減輕炎症“
第一次出現：[這是謊言嗎？真的嗎？]“直接向皮膚科醫生致敬”“睡覺的睡眠”！
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清潔要支付給皮膚
問：“石油清洗和片材類型的化妝降”是皮膚這是真實的，它需要一個負擔呢？
答：這是真的！
“讓關斷時無油清潔油清洗過摩擦而受傷的皮膚，而相反，對皮膚的刺激性很強，如被抓到，乾燥太多了。如果你特別容易得暗瘡，你可以避免它。同樣地，在喚醒斷片類型還可以在皮膚表面“
\清洗”凝膠“和”牛奶“上損壞親切層推薦！/
與皮膚護理的基礎知識清洗。然而，不是拖放到烏雲，認為這是考慮到使皮膚的背景，並確保它看起來現在一次。
“吳為你的肌膚”的作用“rubari”“搓”，卸妝是輕輕地關閉，同時將一個與皮膚和用手指“凝膠”或“奶”類型讓我們做到這一點。這是還有一點，它並沒有去過多“
\”因為我想一口氣砸它，直到我做了很多，卸妝油的聲音“
“清潔的功率趨向於強和刺激更強。眼妝和唇妝是用專用的卸妝和基礎化妝pites還建議使用每一個部分，諸如使用凝膠或牛奶。”
\根據不同的皮膚質量，必須注意潔面的類型/
“如果粉刺及皮脂很可能是容易出來，盡量避免油性霜類，雖然有清洗過使關關關，請做好充足的水分，以完成”
首次出現：美的信函[那是謊言？真的嗎？]“傳遞真情反對”油潔面的負擔“直接打皮膚科醫生！
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的孔包有時會導致皮膚粗糙
問：如果孔包太大，孔就會增加真的嗎？
答：這是真的！
“當然，你可以得到骯髒的，如果你把一桿包，但刺激性也較強。即使包被剝離，表面的角質也被剝離，或poccoli和孔將被打開毛孔！通過頻繁地使用2至3次，每週，皮膚的負擔和文本被干擾並且孔隙可能蔓延“（Yamaya-老師，以下相同）
孔包之後，”緊縮洗劑“和”冰盒”！/
“用孔包後，請用一塊緊縮，有效乳液來滋潤。這是很好用冰袋降溫”
\護膚可以通過查看護膚有時開來改善
“有很多奇怪的是，它是在文本因乾燥或閾值干擾的情況下，和臉頰的毛孔明顯，皮膚擦用卸妝油和清洗後，防曬霜是不是很需要注意的是皮膚被仔細地通過採用皮膚護理併入本文。“
不幸的是，它是難以消除在所有孔本身。似乎是收緊激光毛孔，所以請諮詢您的醫生，如果您擔心治療。
化妝品皮膚科醫生
YamayaMasami老師
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皮膚切，粗糙！還是基本孔護理從臉部清洗到
\當離開毛孔問題，在邪惡的螺旋/
首先，孔存在於紋理和紋理之間的“凹部”。由於它是皮膚的一部分，我們重複新陳代謝，以及其他部分。通常情況下，它並不明顯，因為它是在後衛的位置上，但如果老舊角質或污垢由於某些原因不被排出，這是一個大洞（→白髮孔）用固態質量（堵塞）。為了阻斷皮脂的出口處，它前進到氧化故障，如黑化和炎症（→黑色的孔），痤瘡（→紅發孔）。而隨著老齡化，片段和堅定性失落的感覺，而“小孔”，應該在深部是“寬鬆大洞”，將surfaceized（→打開毛孔）。
\鼻，量，“黑白紅包裝型”/
老舊角質，皮脂等，是英鎊和毛孔像圓點。有三種顏色，取決於被堵塞的狀態。
【紅發洞】
■有一個紅色的和令人興奮的“痘痘”的狀態毛孔。
觸摸毛孔時■我覺得腫脹和疼痛。
■在毛孔中脫穎而出是紅的部位的皮膚。
[對焦護理點]
保護小心平靜的炎症，增強屏障。如果你是嚴重的，一個專家。增加屏障功能，同時舒緩發炎。
[黑毛孔]
■毛孔都擠滿了黑色。
■孔的周圍是黑色的。
■像一個黑色的點與Potspots毛孔外觀。
【白洞】
■有就是白色塊狀物在毛孔堵塞的一部分。
■它可能會在毛孔和白色阿布拉出來。
■孔的出口被阻塞，並且略微興奮。
[對焦護理點]
首先，融化堵塞。增加你的皮膚環境是難以堵塞。白色和黑色，措施法幾乎是一樣的。然而，黑色是在白色和被氧化變黑黑色，因此它是一種可以antioxidanted的項目和黑色素護理與+α。
\\“開放式”，有很多的臉頰和鼻部/
波蘭和明顯的毛孔。原因是臉頰和鼻子之間的不同，但都往往隨著年齡的增長在很大程度上脫穎而出。
[開孔（鬆弛）]
■臉頰毛孔也格外引人注目。
■普孔不是圓形而是橢圓形和dropwork。
■如果你拉臉頰肉用你的手，毛孔會不會脫穎而出。
[對焦護理點]
關閉關心，提升肌膚緊緻度。護理皮膚的血流量，如熱冷卻護理和按摩，並採取照顧增強新陳代謝。
[打開毛孔（皮脂）]
■大開孔是明顯的。
■T區很可能是累了。
■感覺，毛孔特別明顯。
[對焦護理點]
護理收緊毛孔，同時抑制皮脂過多。皮膚質量在原本容易打開。Moit皮膚，使越來越緊照顧收緊。
\“キキれれ度度目”/
當皮膚土壤惡化，堵塞也是明顯的。皮膚是不健康和麻煩鏈接毛孔。
■我不擅長的堅持，和幾乎沒有牛奶和奶油。
■毛孔堵塞的擔心，並用手指用指甲有力地推動。
■我經常感到壓力。
■它往往是很好覺得化妝紫菜是壞的。
■皮膚護理後，皮膚可能會被罰款。
■肌膚是敏感和紅腫出現。
■10年前，我們將繼續同皮膚護理。
■我喜歡乾淨我的臉這麼多，皮膚的聲音。
■人們往往可以使皮膚可以做或井噴。
■鍛煉填充。
■立即或很快打破了肚子裡。
■我煩惱的感冒症狀或僵硬的肩膀。
→越大檢查次數，湍流的危險性！
清潔面部的方法，保濕。內蒙古護理也是必不可少的。我想回顧一下所有的皮膚護理。首先，我們將重點放在洗臉，化妝水，乳液，面霜，和四個保健按摩的。
同樣的皮膚皮膚比較。皮膚受到干擾和毛孔也明顯，並且通過了三個星期進行正確的皮膚護理，這是相當明顯的（材料報價/花王）
首次登場：孔隙型診斷|哪種是你的毛孔？如果離開了毛孔問題，它是邪惡的螺旋…
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什麼類型的孔也檢討面是基本
\\皮膚損壞和孔污垢準確關閉【洗滌】/
Sterebal老角質處於關閉狀態，導致毛孔。但是，讓我們獲得一個選擇清潔技術，不下降太多。
\美髮師，小林裕美-SAN主意！“磨出”選擇性Cleanfacing“技術/
對於所有的毛孔！孔定向聚焦設施
【第1步】
鬆開與prostatization毛孔。當皮膚用蒸毛巾溫暖，毛孔soubling和紀念品可能下降。
“特別是當清洗，清潔和清洗”
[第2步]
從毛孔的部分清洗。首先從T區。所述孔可以小心不乾燥的其它部分進行清洗。鼻子的一瀨，打敗具有相反手鼻子和到達氣泡，直到凹部。下顎推出用舌頭和皮膚處於最低皮膚。細小移動你的指尖。
[第3步]
沖洗是軟的，溫水。如果關閉氣泡用劍第一，沖洗平穩。而不是低音大力水這樣才能最好在元水輕輕地在皮膚下。
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內幹？原來的皮膚粗糙，知道幹式
\首先，你的“內幹性肌膚”檢查的類型/
隨著檢查所有適用。如果你有一個總的多點，你是你的“內幹性肌膚”的類型！
“Tecatephoneer皮膚乾燥”型
■皮脂和獵犬的煩惱增長超過以前。
■我喜歡洗的感覺，似乎清楚地掉了下來。
■皮膚清潔後立即Casakasa。時間出來和皮脂。
■我不能原諒粘，不要把它出油。
■感覺乾燥裡面，但裡面是幹的。
■T區油膩，但我擔心眼睛乾燥。
“Casaka簽署者幹性皮膚”型
■從一個孩子的時候，皮脂是不是做出來的，很容易中國社會科學院。
■如果你沒有在早上洗泡，皮膚好。
■Casakasa無需水洗後使洗液第一。
■不要使用奶油，沒有一個小數目。
■白天皮膚沒有牙齒，我很擔心大屋。
■質地細膩毛孔是不可見的。
“Tecateka內幹性皮膚”…
皮膚屏障功能下降，因為皮脂分泌高，實在是太清洗。如果您查看洗滌和滋潤，“內部濕氣皮膚”=接近正常皮膚的方法！
[小心這樣的麻煩！]
●●紅腫痘痘●鬆弛
“Casaka簽名者皮膚乾燥”…
皮膚與低燃皮脂分泌。屏障功能可能會因為缺乏清潔的，和Casakasa是先進的。繼續彌補石油，同時增強屏障功能！
[小心這樣的麻煩！]
●●皺紋暗沉●波動皮膚
的電荷的地方缺少
\濕氣是不夠/
Tekateca皮膚是一種鎮靜護理和皮膚Casakasa通過緩衝保護。當它的皮膚和搖擺，只有一個項目是簡單的護理。Tekateca皮膚是由皮脂減少炎症類型，Casakasa皮膚有保濕唇膏。
（右）
當痘痘是很容易做到。
博士次：Labo的|藥用AkuneresugeruEX
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油化妝品溶液以減少炎症。更好的滋潤。
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抗皮膚粗糙可靠藥用唇膏成分。
資生堂化工|鑄件表面藥用唇膏[準藥物
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植物油的唇膏豐滿成人皮膚乾燥安排。
Haniroa|自然冷凝霜
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\在半夜回家。如果你想睡覺不久/
用卸妝水擦掉。兩個內值班的皮膚類型可以用大量溫和的清潔水，可以無負擔地使用可以使用。用大量的棉花擦拭。只有一個項目，如乳液和奶油會附著保濕和睡眠。
（右）
保濕由95％含溫泉水組分或更多的製劑中。
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膠束水製劑妝落下孔。
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用大量的濕量棉花的背面弄濕，擦去以免輕輕擦全臉。
\當你想在白天照顧乾燥/
充電不夠滋潤。Tekateca皮膚是唯一搶眼的部分乾燥部分和嘴。Kasakasa皮膚滋潤油客棧霧整個臉。
[閃亮的皮膚]
眼部護理是採取以指肚少量，並從化妝的頂部是擔心乾燥和嘴部分重疊。
[先生沙沙皮膚]
石油酒店霧面的角頂噴和捕捉整個面部的薄霧。重複數次。
\我不想燒/
Tekateca皮膚紫外線牛奶，Casakasa皮膚紫外線霜。Tekateca皮膚牛奶類型的配合和適應Casakasa皮膚，如果你選擇奶油類型補充水份，抗紫外線效果將繼續，而不會損壞一天！
防曬是很重要的畫全款。這是舒服，如果它的皮膚類型相匹配，以用好。
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美麗的肌膚製作為無法從外部損壞
\清潔，保濕，防紫外線！基礎護理是美麗肌膚的捷徑/
污染化妝品扮演的作用在保護皮膚方面非常大！在機制的化妝品行業，研究和開發，使得它很難做出一個層皮膚和做出的政策，並使其落在清潔的情況下。
“生理學上，皮膚，乾燥，烘乾，它已知是易受影響。它是由正方形層與皮膚的屏障功能的干擾減小的策略更有可能進入皮膚，所以炎，都可能發生。因此，可以取下政策秉承皮膚，角落，滋潤保濕，以及鞣停止和化妝拍一部電影，以防止對，一個受季節，這是一個措施全年完成，“（莫里塔先生）
\最易於使用的措施，”日常護膚“/p>
[不要留在皮膚上]
沖洗皮膚皮膚！輕輕地洗淨，不摩擦。通過洗滌擦拭皮膚上的皮膚。那時，重要的是要輕輕洗滌，使皮膚不會傷害皮膚不會使用清潔劑損壞毛髮功能。用goshigoshi洗太多的ng。
[不侵入皮膚對皮膚]
防曬霜，化妝等疊加以防止膜，防止文化的入侵。防曬，基礎，基礎，粉末……和皮膚上的皮膚上的管道，阻斷倒粘附的粘附性。特別是，防曬霜也是一種桅杆物品，以防止通過紫外線氧化。
\內心護理！抗氧化劑食品/
具有強耐果實····紫外線的高抗性的果實特別包括在黃酮類化合物中。
綠色和黃色蔬菜····類胡蘿蔔素具有富含綠色和黃色蔬菜，並具有很強的抗氧化色素成分的總稱。
\這些也是有效！/
■壓力緩解。
■良好的睡眠質量。
■我們避免煙草和飲酒。
■防紫外線護膚品。
壓力，睡眠短缺，吸煙，曬傷是由於增加活性氧氣引起的。對於抗氧化，對生活方式習慣的審查也將會在一起。
\\W化妝皮膚/
用化妝水和面霜，增強皮膚的屏障功能，保濕。幹性皮膚是由正方形層干擾和皮膚屏障功能降低。警方還炎症敏感。在這一年裡，保濕應該堅決完成。它以彌補水分和油，乳液，面霜是很重要的。
[皮膚與角度干擾的角度]
如果玉米片層受到干擾，則最初在皮膚中的相對屏障功能劣化，對外刺激敏感，並且更容易受到電流影響的影響。
[帶方形層的皮膚]
角可以是準備與皮膚原有的屏障功能可以進入政策的皮膚被成功阻止。
醫學名古屋大學研究生院皮膚科皮膚科皮膚科和醫學專家國立大學
莫里塔·莫里塔
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擔心皮膚發紅的人，以及關注HirushiYumi的人
皮膚科醫生教育發紅，瘙癢護理
問我應該小心紅米達塔姆如何小心什麼樣的點？
一種。一種生活方式的習慣徹底保護肌膚免受外界刺激，並沒有惡化炎症。
保護皮膚免受刺激，如紫外線，空氣污染，花粉，洗太多了，什麼好心保濕。興奮劑，如香煙，睡眠不足，甜，熱是由於炎症的避免。利用鋅和維生素C＆D，熨燙障礙功能！
q。紅色和蟎蟲皮膚的內部是什麼？
一種。主要原因是免疫力下降。生活習慣的騷擾也會影響。
壓力和缺乏睡眠也減少到免疫力。此外，營養缺陷和飲食變形如鐵和鋅，如營養素和飲食的持續時間也很大影響。查看生活環境。
問：用冷儲存劑冷卻太涼爽。好的？
一種。行。它會治愈。
當它是發癢的時候，它是最無用的。讓我們來冷卻冷藏劑Hankchief。其中，炎症發生的地方，血液採集和神經遞質也集中。冷卻血液循環有點滯留，緩慢瘙癢。
問：瘙癢焦急，不能集中註意力。可以在白天進行的護理嗎？
一種。防禦紫外線地下和防守防治反政策。
不僅紫外線，而且還有UV地下阻擋空氣污染物。
在外出之前從花粉中取出噴霧乳液衛生。重要的是說如何用外部刺激物質觸摸皮膚。
q。告訴我該如何選擇護膚品推薦給肌膚你的皮膚！
一種。化妝水和美容液不肥大而只是凝膠和奶油而已！
皮膚護理將盡可能減少物品數量。使用凝膠或乳膏具有較少的刺激，或看在背面側的部件的符號，並選擇一個小的調合組分（小於15至20組分）！
takako老師
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鎮靜方法當皮膚紅色和皮膚是紅發
\\赤赤赤赤不增加
當觸摸空氣時，從孔中分泌的立體皮脂易於氧化。氧化這是激烈的，並可能導致皮膚炎症。這是導致炎症由於蚊子紅發孔的真實性格。對策應該冷靜反正。這是，如果同時輕輕使用化妝水的抗氧化化妝品溶液中加入更有效。
\這樣的人的紅發/
□有鼻子的面頰發紅。
□我傾向於摸我的皮膚，撫摸我的皮膚。
□油性皮膚或混合性皮膚。
\我想結合…酷鎮靜和保濕乳液/
切換洗劑洗完臉效果和抗炎作用後的權利。通過給予充足的水分，我們會減輕紅腫由於炎症，同時抑制皮脂的分泌。
它輕輕按下棉。棉花花費量充足又回到了後面，那就是擔心全臉的部分。要小心，不要舉。
\\如果添加…鎮靜及抗氧化美容液/
植物提取物冷凝天然的抗氧化作用。由於化妝品的解決方案，這與植物提取物輕輕鎮靜肌膚，可以預計，以防止皮脂氧化。
和輕輕防止皮脂氧化
（左）包含的植物叫Hisop，以減少皮膚炎症的提取物。
舒適日本|舒適區皮膚Rizonance血清
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（中）植物提取物，它們也混有中國藥都還soded和突發敏感的皮膚。
Infio|Sovataje護理血清Concentres
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（右）的幾個seashoel提取穩重紅色。毛細血管的護理也不在乎。
波比布朗|皮膚舒適
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讓我們按發紅的一部分。化妝水後，將適量蔓延至整個手指和發紅的無聊將被安裝到臉頰。
即使在紅發備用軍隊的區域，如額和下巴。小心在量紅發孔和人才。用雙手輕輕地開始化妝的解決方案。
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模型發紅皮膚癒合護理
\\除了消炎護理，上傳補充劑和傳統的皮膚免疫力/
“七年前已經從枯草熱之苦，而且皮膚變到了這個時候，最終很敏感。因為它是痛苦的，因為它是痛苦的，它會改變簡單的步驟，和炎症的項目，症狀惡化這是充滿了東西，我想防止這種情況，但內在護理是新成立的，現在我提高我的體質。通過每天服用自然界的成分，它是從身體和高免疫力的皮膚清潔由於這是完全徹底的，皮膚已經減少，因此我們將繼續是不會在春天的感覺皮膚。“（型號，田中瑪雅）
\如何/
■化妝水包，而鎮靜
韓國化妝品的主題可用於特性和嬰兒。如果你想利用，即使你是敏感的中央關心，這為洗劑包。皮膚免疫也是如此。
■平面圖|24小時秘密霧加60毫升¥2800
■Barille包在洗澡
清潔，改善皮膚的屏障功能，畫灣厚，裝在洗完澡後。護膚開始沉澱在皮膚上。
■債務漲落自然世界的力量
地球上的第一個藻類從每天早上35十億年前。排毒和抗氧化劑可以預期的。Kampo發動機與激素平衡在一起。
（右）Plantology|內部件數
中醫和草藥支持女性的身心平衡。
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（左）整體壽命設計|E3LiveBlueMajik
Microphe居住在世界上唯一證明美國俄勒岡州不同的影響。
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成人痤瘡的原因和措施，我該怎麼辦？
女醫生評論！痤瘡的原因的地方
\有點長青春痘？/
成人痘的最大因素是激素平衡的動盪。什麼是成人痘和青春痘的區別？關於誰是擔心中川先生的成人痘我收到了。
“成人粉刺和青春痘，甚至沒有醫學上區別開來。只是因為青春期的痘痘容易就能夠很容易從青春期就搞定了，青春痘是過度勞累和生活不規律據說，荷爾蒙平衡受各種因素的無序如偏置飲食，壓力，“（川教師）
痤瘡=皮脂過度，除去皮脂和皮脂青春痘在惡性循環。首先，在審查的生活習慣和調節激素平衡，這是一個最好的行動，以防止成人痘的肌膚營業額角質護理和令人滿意的保濕是一個很好的協議。
另外，中川，“如果維生素B不足，如果維生素B群不足，可能會引起痤瘡，它可能會導致痤瘡。如果維生素C也不足，營業額將被停用，而劣化痤瘡“我會的。”活動內的護理也是一個關鍵，這並不使青春痘！
\Odiko，臉頰，小鼻子，嘴巴……究竟是為什麼青春痘可這部分原因是什麼？/
[男]…皮脂和劉海等
通過過量的皮脂分泌易做的T區。如果您可以成為爆炸的非現成的環境，例如劉海和洗髮水清潔。
[臉頰]…乾燥和化妝果醬
易於乾燥和乾燥易做的零件。它還可以更容易地裝配基礎或用makebrush等摩擦。
[小鼻子]…sebum或角質堵塞等等
有許多皮脂分泌物，皮脂或角質畫廊是主要原因。讓你的化妝和污垢有點易於陷入毛孔並成為痤瘡。
[口，下巴]…摩擦，胃腸弱點等
除了其他之外，還有粗糙度，易髒和角質的零件。此外，如果胃腸道弱，胃腸道弱，也可以影響皮膚作為痤瘡。
\青春痘類型/
“不是一個類型的類型，但我打電話是外觀的顏色分開的各個階段”（中川先生）（中川裕子）樣的條件被確認是什麼！
■用手掌堵塞堵塞白色尼基·····毛孔皮膚角質是比較早的痤瘡。
■黑色粉刺···懷特週期毛孔張開，從而氧化和微紅的痤瘡。
■紅色Nikibi···皮脂分泌過多等，它具有強烈的醒來炎症反應，已經微紅。
■淡黃色，…炎症進展情況，並在毛孔purulum偏黃紅腫痘痘。
\青春痘可以很容易使CHECK/p>
■壓力
當壓力累積時，自主神經是混亂的，皮膚的血流變得更糟，營養變壞，抗擾度降低，並且在痤瘡中。當應激激素過度分泌時，促進了皮脂分泌，痤瘡可能會惡化。
■幹
既然是不是可以保持水分皮膚狀況，角質更容易，它是擠滿了毛孔引起痤瘡。因為它也是乾燥，皮膚不必要地促進皮脂分泌，它可以是痤瘡。
■缺乏睡眠
激素上升，當睡眠並不增加，而身體unlucked，並強調要成為一個惡性循環。此外，如果您仍然長時間化妝，皮膚和化妝的負擔將與毛孔包裝成痤瘡。
■飲食生活的紊亂
乙二醇，高脂食物超重，維生素B.C和蛋白質缺乏蛋白質是由於痤瘡。此外，當腸道環境，原因是缺乏膳食纖維和發酵食品的劣化，導致痤瘡的發生。
■預生理
稱為祖母蛋白後代的激素正在上升，皮脂分泌增加，導致痤瘡。在月經和月經期間也可以破壞自主神經系統，並影響皮膚。
■摩擦
如果你給過度摩擦洗臉或makebrush，也可能破壞角質層的保護，並有不良影響。角質層是套牢摩擦和皮脂堵塞和粉刺。
SinoroclinicEbisuke側鳥
桂中川
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白色，紅色，黃色，一步一步的痤瘡行動
\護理可以擁有成人痤瘡是什麼呢？/
首先護膚，你要查看的成人痘的措施。
“痤瘡如果可以做到，很容易得到易患粉刺細菌”油基項目“，選擇牛奶型或凝膠型的清潔，不給皮膚上輕輕摩擦清洗。同樣重要的是，它也是重要的是足夠用自來水，使其不留。“（皮膚科專家高瀨）
在另一方面，皮膚乾燥”太洗“原來，它將與毛孔堵塞。
“清洗後，避免痤瘡的炎症部位，具有輕凝膠等，化妝品防止痤瘡細菌的繁殖，推薦的類型保濕。”（高瀨教師）
·對於那些誰是容易長痘痘，請注意，“毛孔一直停留”在清洗的時間。
·總是準備2至3清潔和清潔劑，它是理想的，根據皮膚狀態，以使用它。
\\按類型介紹痤瘡護理方法/
■白尼基
剝離有效去除皮脂和老舊角質毛孔裡面鼓鼓囊囊。讓我們一體化剝離肥皂和去角質美容解決方案AHA和BHA。
■紅尼基
為了平息炎症引起痤瘡的細菌，皮膚護理具有優異的抗炎作用和護膚甘氨酰甘氨酸是好的。同樣重要的是避免化妝不亞於炎症部位。
■淡黃色
基本上，它是一樣的紅色nicket照顧。為了不留下痕跡痤瘡，它包含內部照顧，鼓勵皮膚的新陳代謝發酵食物和維生素B群。讓我們睡不好覺。
\有痘痘的時候可以做一個時間？/
月經前後女性已經改變了激素平衡，以及每月一次，有時間的時候“皮脂很容易偷偷偷偷偷偷”。
“月經前，這將是對的，因為luteinoplasty激素的影響皮脂分泌或沮喪容易。這時候不能現在幫”，它可能是必要的，以便能夠打開特定的一個。“老師瀨）
這是正確的獲得大量的維生素C或增加放鬆，而不是沮喪地應力痤瘡的時間。
“當經期結束後，就會進入當皮膚促進由於雌激素的作用時間。這個時間是皮膚護理。積極地將美白護理，防止色素沉著，因此如果你令毛孔，反而會導致預防痤瘡，以及皮膚的創造。“（高瀨老師）
最問題，痘痘就會留下痕跡。重複脫落炎症缺口可能導致組織圍繞毛孔，以稱為“火山口”的不均勻。
“如果這一步就是在這個階段，很難與皮膚護理，改善和診所的治療是有限的，我們建議，作為如果發生炎症，它需要一個專家，你不要去碰它。痤瘡將要及早治療，這是最好的。如果有痘痘，如果有青春痘，請訪問皮膚科無“我可以去這裡”的思想。週期直至治愈是不同的。“
”痤瘡的治療劑最近不斷發展，以及含有過氧化苯甲酰的藥物出現。此外，剝離，滅菌皮膚更新與維甲酸和乙醇酸，能夠與多個選項，如光療促進，“老師老師對待它“
，在第一位置，什麼是白色週期或紅色缺口？什麼樣的治療是最好的，這是一個艱難的任務來判斷。“通過各種手段借用皮膚科醫生的功率，請借用皮膚科醫生的功率”（高瀨教師）
YoshikoTakase
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所有皮膚粗糙護理，預防從洗臉審查！
T-區＆U區潔面乳方法用T-區
\皮膚乾燥期間，皮脂和老角質跌落/
要更改與T區和U區的洗滌方式。雖然這是要堅決洗它，它大致會損害你的皮膚。
“護理的這段時間”應清洗“最好的”燒結“。雖然洗滌。雖然洗滌。別當T區和模具U區，”好Enumai“，輕輕地除去污垢”（Hiromi-SAN）
\\\基本鍵/
【第1步】
首先，皮膚濕潤。這不是冷水，用溫水。由於皮脂溶於熱水，熱水是有效比水流動污垢。35度溫水，不太熱的水是合適的。
[第2步]
從“庫瑪區”裡的污垢洗淨激烈。它開始從面部，鼻子和下巴的最骯髒部分的面孔中洗淨。用舌頭推出時，下巴的凹槽很容易清洗。
[第3步]
鼻肌允許氣泡在內部旋轉而被縮進。從眼睛到鼻肌的抑鬱症向內側滾動氣泡。洗滌T區後，最後輕輕洗臉。
“如果你洗泡沫剛洗泡沫，你就能清理T區凹陷。（極性檢查）
\\二手產品/
■保|Whiti博揚藥業洗淨清除[醫藥對外表]120G¥3800
軟傳播的泡沫。它不會迅速乾透即可。
\用一個單一的裝置，且進一步純化+阿爾法護理/
【第1步】
此前額外的氣泡。避免沖洗。在流動之前，將泡沫放在一定程度上。因此，即使相同沖洗的次數也可以將附著在皮膚上的泡沫流過。
[第2步]
潔面後，放鬆與warmter毛巾洗乾淨。它是Susumi之後，含毛巾溫水約在臉上1分鐘。您可以關閉的污垢和角質的皮膚，不能被打破。
[第3步]
潔面後，它是皮膚的秘密在於它並不需要太多的水。潔面後，將推動在皮膚表面上的水滴。如果你的皮膚保持濕潤，化妝品使用接下來很可能滲透。
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正確臉部清洗步驟
瞄準女王皮膚像石井美穗！
\臉部清洗高科技/
這是不是感覺從某種意義上說，彩車與浮沫，而不是用手指下降功率污垢。
“如果通過消除摩擦的靈活性，皮膚，毛孔周圍也將灰塵不易堵塞”（石井）
【第1步】
檸檬大氣泡需要擴大整個臉部。如果你先弄濕你的手很容易泡沫。
[第2步]
而不是摩擦，它會用氣泡的皮膚進行清洗。最後，我不能忘了洗。
[第3步]
只要它是溫柔的把皮膚上的水分。側傾斜的面。
使得豐滿柔和女人皮膚
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從棒的部分\水洗，洗滌的皮膚是均勻的/
在臉上，有污垢嚴重的部件和部分容易乾燥。讓我們洗。首先，清潔泡沫，清潔周圍的鼻子和嘴毛孔牢牢掛鉤和高爾斯（1區）。在另一方面，幹面頰和眼（區域3）都是以最終滾動泡沫的程度。清洗後，它適合於所有區curvars。
\如何/
【1區】
這三個區域是用泥土。首先，在pollorous污垢從周圍的鼻子。另外，角落的質量是很容易繞過去。滾動的氣泡，並提供氣泡黑暗部分。
【ZONE2】
接下來，高皮脂T區。鼻肌是從底部到頂部，從中心到太陽穴。最後，臉頰和眼睛容易乾燥。通過最小化泡沫的時候防止過多的清洗。泡沫將被捲起畫螺旋線。
[打下巴前檢查]
嘴下邊是可能維持的一部分。流動前再次檢查。如果你堅持你的舌頭，你的皮膚，你會收到氣泡。
\\\αα臉部清洗高科技/
[當它是油膩]
洗滌在反向旋轉鼻肌→量→T形區和T區，W後洗淨。由於滾動泡沫的方向也將反轉，氣泡容易到達待毛孔。
【KusumiyaMukumi】
泡沫與碳酸水水洗。另外，使用碳酸水如漂洗，血液流動UP＆軟打樁效果可以瞄準。
[當你洗澡]
漂洗淋浴降低了熱水溫度1〜2℃。分享到按摩的視線和前胸。
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推薦的補充，可以補充有乳香皮膚
DHC的桅杆|維生素B混合
【此項的點】
八種類型的維生素B和肌醇的是有效地。
·營養要採取每天要保持皮膚和身體的狀況。
[讀者的聲音]
“我們不停地喝了超過10年的，不相關的皮膚問題”（公司職員·31歲）
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DHC|維生素C
【此項的點】
·維生素C為約33檸檬凝結成一個紋理。
·補充，補充維生素B2，以幫助維生素C.
[讀者的聲音]
“有人說，皮膚變得白♪”（銷售和27歲）
“污漬細！”（客戶事業·32歲）
“Casakatsuki不再”（司·28歲）
“我一定會知道的美白每天兩次的！”（金融公司工作·29歲）
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DHC|清空-Knair
【此項的點】
·DHC的秘密流行的補充，從內部工程重複盆的煩惱。
·皮脂控制和阻止Potspots的原因，包括獼猴桃籽提取物的提取物，“維生素B”和“維生素B”和“維生素C”和“維生素C”，“神經酰胺”，也就是對於健康的美重要的是共混以“透明質酸”，並在“控制”，“循環”和“水分”的三種方法是從內側清楚。
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獅子|對片劑
（類型3藥物）
【此項的點】
·由於代謝不規律的生活減少，廢物，如角質和皮脂堵塞在毛孔和皮膚的原因，如青春痘。“對A片”專注於這樣的“新陳代謝”。
“葡糖醛酸內酯”，“L-半胱氨酸”，“維生素B2＆維生素B6”，“維生素B2＆維生素B6”促進新陳代謝和方法皮膚狀態的從所述主體的內部的五個活性成分。
·“總是可以在同一個地方是粉刺！”“如果飲食習慣受到干擾或疲倦，建議對於那些誰可以很快痘痘！
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DaiichiSankyo公司醫療保健|輸電白色C清除（類型3藥物）
【此項的點】
·電源了超過4種維生素！
·關於10毫米直徑2片，一天兩次！除了L-半胱氨酸240mg維生素C1,000mg，4種類型的皮膚維生素配套污漬。
·我們控制黑色素的皮膚內的輸送，和照顧染色和蕎麥。
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奧比斯|奧比斯你白煽動聚焦
【此項的點】
·在陽光下，以不輸於色斑和蕎麥皮！
·約8毫米直徑為每日4片！桂巴葉提取物用維生素E，啤酒花提取物護理紫外線損傷。
·除了維生素C·L-胱氨酸，維生素B1·B2·B6也為正。
·目標透明美感。
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| ¥2700 | 120粒 |
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衛材|巧克力BB（R）加（類型3藥物）
【此項的點】
·維生素B2，往往是由於不足在外面吃飯和脂肪食物，夜間和夜間，應力。如果維生素B2不足，正常皮膚不能創建。其結果是，皮膚粗糙等皮膚粗糙和青春痘….拾遺“ChocolaBB（R）增強版”，保持由內而外這樣的煩惱！
·主成分“活性型維生素B2”直接在體內工作有助於正常化皮膚更替和瞄準不會丟失麻煩皮膚。此外，我們將制定皮膚護理和照顧累有效的B組（如B6和B1）和控制缺乏營養不良！因為我只有每天喝兩次，還有人誰是忙，不能花一些時間去護膚！
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| ¥1,280 | 60粒 |
醫生海實驗室|MegalipoVC100
【此項的點】
·醫生SEALAB維生素C的補充與普及，如美容專業，口碑等。
·通過由獨特的“納米膠囊技術”repotment，這是可以理解與長期持續的工作，並繼續工作，很長一段時間，高效率地從裡面。維生素C保健是由“高吸收的維生素C”。
·溶於水和飲料中帶酸的填充柑橘味道是酸的。一包，一時間，OK，很容易繼續。
| 價格 | 容量 |
|---|---|
| ¥7800 | 30包 |
隆子式|的A
【此項的點】
·在皮脂分泌過多和規範的營業額。
| 價格 | 容量 |
|---|---|
| ¥8,800. | 90粒 |
simplith|共程序27
【此項的點】
·12維生素，12種維生素，礦物質5和10plaset部件總補充劑。
| 價格 | 容量 |
|---|---|
| ¥12,000. | 60袋 |
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Dianatura|斯特朗39氨基Multivitamine與礦物
【此項的點】
·對於一個忙碌的人的快樂負責！18種氨基酸在多種維生素和礦物質中。
·39營養成分凝結成一粒。
[讀者的聲音]
“Nikibi也減少，皮膚光滑！”（律師事務所工作·33歲）
“忙碌的一天，從白天飲用之前和預防！”（公司接待員·26歲）
| 價格 | 容量 |
|---|---|
| ¥3,456 | 300穀物（約100天） |
什麼是食物使皮膚？在飲食上，內護理秘訣
美肌模式就像肉！還是
美學模型，土屋綱SEI賽季似乎是乾淨，配紅肉每週清潔一次！我聽說我立即開始調查了！事實證明，整潔的牛紅的載於大量的是由肌膚大量營養物質。這不再是在家吃飯pakpak！
\如果你開始吃紅肉，你的皮膚和你的身體都很好！/
土屋剣山3年前就開始為旅行烤肉。這是令人驚訝的說：“體重的重量有所增加”是充滿挑戰的。“我累了，讓我們吃的東西，我喜歡打開！如果我開始吃新鮮的肉，我已經上癮”
如果你有一個有趣的牛吃紅肉，你會發現它，10公斤做！“我想，每天總共需要的營養物質可以採取，我是在晚上服用蛋白質，但是當我想吃其他的拉麵比我就吃了。肌肉通過吃肉也可能是好事，新陳代謝也好，“
在4Macaking4週。有時，它也是一個單一的烤肉。我最喜歡的紅色micropy肉是肉很多罕見的網站，千，吃，米飯和麵條，用米飯和麵條閃閃發光的。
“現在，沒有任何皮膚問題都沒有。”這已成為可能吃肉，說“皮膚是美麗的”，也可以採取蛋白我認為這是一個捷徑皮膚。此外，人體的故障為零，超健康的身體！這是厚為模型，但是這是件好事，因為它是健康的（笑）
如果是在蔬菜中心一頓飯，它是短暫的。但是，土屋是烤的肉或肉製品。此外，肉肉的生活也對工作產生積極的影響。
“我越來越有信心。如果不是擔心我被抓了否定的。因為沒有壓力。因為沒有壓力，它始終是積極的。它是從健康的真實身體。肉，從現在開始吃！“
\紅肉，吃的營養，美味的做法的一部分！/
■牛紅micropath一般是“飛蛾，不再燈和散熱片。”
紅肉脂肪少。由於肌肉發展，有更多的肌肉。即使它是一種罕見的一部分，質地粗糙，“我們的房子”，和成色質地等普通的豪華部分和燈是軟的。有日本牛肉的紅色身體的許多sasses。
■在皮膚，營養物，以合成膠原有效地高效率地！
膠原蛋白的合成需要的蛋白質，鐵，鋅，維生素C.在這些中，比維生素C其他三個其它部分比其他位點，並且營養物質可在更少的量被有效地使用。它也很高興能夠採取比鐵和營業額，鋅，這是必不可少的營業額，並且缺乏需要改善血流和腫脹誰婦女的礦物質較少。此外，維生素B6也相當豐富代謝蛋白質順利，在身體和皮膚使用。紅肉是美麗肌膚的捷徑！
■如何與紅肉，可以在超市買吃的
[莫莫]即使是超市，中心左右。味道淡。稍炒煸炒，涮涮鍋，甚至熬吧。
【燈】肉的味道是黑暗的，甜度，和優雅品味。它是軟的，即使它很厚，所以它是一個牛排和一份牛排和牛排。
[Hillet]介質罕見牛排，烤牛肉，牛排。如果你太加熱，它會來，這將是一個停頓，所以它不適合暗流湧動。
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美膚＆飲食是無論在海藻配方
【美容食物：海藻】
海藻是一種低熱量，用大量的食物纖維，它是一個眾所周知的減肥的朋友。有飽腹感，吸收和胃擴張水分和消除便秘的效果也。此外，海藻表面的粘糊糊的部分包含岩藻依聚醣，抑制脂質吸收和身體的排出。此外，因為維生素A，維生素B2，維生素C等也包括可被用於皮膚上的食物。這一次，我們用海帶和羊栖菜的沙拉。蘿蔔，水菜，JAKO結合，並且tripy質地也是很多樂趣的滿意度。調料香油和醋橙子，芝麻。它也可以很容易地在家裡調味和配料製成的點。
[素材]
·大根…5厘米
·水菜……1到2串
·風見海帶……小
·原羊栖菜…2〜3湯匙
·種子油…關於1湯匙
·PON醋…關於2湯匙
·大芝麻…1湯匙1到您選擇
[製備]
（1）蘿蔔剝離，和粗糙的眼睛的shreddation。我想享受tripy質感，讓我確定用3至4毫米寬切碎。
（2）水菜とき昆海帶容易吃，4cm左右。
（3）原羊栖菜吶喊與鍋（鍋或聚四氟乙烯的煎鍋和炒鍋，這是一個煎鍋。如果你堅持一個鍋，你有麻油少量。
（4）胡蘿蔔也炒，直到它變成在一個鍋或特氟隆的蠅鍋酥脆。
（5）在一個碗裡，放入香油，橙子，shired芝麻放入配料（比其他JAKO），混合口味的味道。
（6）即成在平板上的沙拉和高居鬆脆表親。
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秋建議對皮膚買者功率
\南瓜湯皮膚粗糙/
如果維生素A（β胡蘿蔔素）不足它丟失。護理皮膚乾燥用紫外線燈與南瓜湯，在秋季和冬季的衣服！南瓜中含有豐富的營養成分，如維生素A（β胡蘿蔔素），是保持皮膚和粘膜健康，維生素C，這也參與膠原蛋白的形成，維生素E，這也被稱為復興的維生素。幫助食物時皮膚很差！
\卡布胡蘿蔔（313千卡）的椰子湯/
Mamor或種族我想穿它。在泰國風格與南美風格。南瓜和胡蘿蔔β-胡蘿蔔素和底層皮膚動力！
【材料（2人）】
·南瓜…1/16件（淨100g）
·胡蘿蔔…1/2
·芹菜…1/4
·殼蝦…4尾巴
·花生……15G
·椰奶可以…200克
·Kobumican葉（如果有的話）…1至2片
·NOMAMULER…1/2湯匙
·鹽·Pakuchi…每個適量
·橄欖油（或沙拉油）…1/2湯匙
[如何製作]
（1）南瓜，胡蘿蔔和芹菜切成1厘米正方形。蝦採取的腿和倒退。
（2）把橄欖油和泛花生，放在中火，加入蝦當油是溫暖和烘烤兩側。
（3）添加酒窖和芹菜炒掉以輕心，加入南瓜和椰奶，cobumican葉。在煮沸後，蓋子和煮沸10分鐘的低溫。
（4）將nampler和味道與鹽的味道。將船舶放置並加熱。
\南瓜湯甜點（573千卡）/
幸福的貓也在看著眼睛和女人的力量。我想吃甜的東西。但蛋糕很重。然後，美容湯遇到附近。
【材料（2人）】
·南瓜…1/4片（淨300克）
·一種
生奶油（35％）…1杯
↳牛奶…1/2杯
↳（或糖）…2湯匙
↳肉桂…1/2茶匙
·親愛的……2茶匙
·食用花…適當
·馬斯卡尼奶酪……優先偏好
[如何製作]
（1）南瓜需要種子和種子和分片（離開快餐）。
（2）將（1）和A置於鍋中並施加到中等熱量。沸騰，蓋子和10分鐘後煨直到南瓜是低熱量軟。
（3）當採取（2）粗的熱，攪拌（希望）用攪拌機。即成放入碗中，花景點，並撒食用花，並與你的口味的芝士。
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辣椒電源
\辣椒為UV損壞湯/
如果你關心曬傷的皮膚，你可以有維生素C濃郁的辣椒粉！患有預防黑色素和促使排放的效果的效果！維生素C量，防止污漬和皺紋和導透明美麗的皮膚，和維生素C的量是蔬菜。ProytyPaprika維生素C對熱量有抗熱，所以湯是針對性的。維生素A（β-胡蘿蔔素）和維生素E促進新陳代謝。
\Dan-KunPaprika湯（307千卡）/
電費大蒜！巴勒比維生素B6也在享受曬傷的皮膚。這是好事，是餓了土豆和熏肉。
【材料（2人）】
·辣椒粉（紅色和黃色）……每次1/2
·馬鈴薯…1件
·洋蔥…1/2
·培根……50g
·大蒜…3條
·toma拓撲…200g
·辣椒粉…2茶匙
·鹽…1湯匙
·橄欖油…1湯匙
·Kleson…1束
[如何使]
（1）辣椒粉，土豆切成2厘米正方形。
（2）將洋蔥切成2厘米見方，並且臘肉切成1厘米寬。
（3）DicknessSlicing。用鍋中用橄欖油和低熱量放入橄欖油。當香氣出來時，將（2）和辣椒粉和乳粉醬，直至其在中等熱量下。
（4）（1）和番茄醬，1杯的水（體積出來的），並將該蓋子被執行並且煮沸10分鐘以發熱量低。
（5）用鹽調節味道時，它充滿碗，可以含有易吃的尺寸。
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冷配方與維生素和礦物質
\節拍和熏肉粉紅米/
彌補缺乏鉀的鉀。Sakai甜味味道很美味！
[怎麼做]
（1）擊敗（煮罐）被切割成易吃的尺寸，嬰兒玉米（煮熟的水煮）是對角線切片的。
（2）節拍可以果汁，梅花醋（或醋+鹽），薑汁（或泡沫）與4：1：0.5和（1）的比例合併5分鐘。
（3）（3）汁也有冷飯混合在一起，並擔任放入碗中並散射broccolias解放軍。
\苦味和混合LAPI混合米/
混合很苦很苦和泡菜新鮮的味道。維生素C-富含美白護理必需的溫和劑主要在細長的綠色部分中使用。芝麻香料和苦味。
[怎麼做]
（1）苦味的粉碎在奶酪較低和切片和鹽中是緩慢的。當水分出來輕輕地擠壓。
（2）Sekkin（1）和切碎（或味道），混合捲曲，將其混合到冷米中。
\原料蘑菇米沙拉/
未加工的蘑菇，鹽海藻+芥末配合白葡萄酒。蘑菇製造皮膚和頭髮，豐富的維生素B，具有疲勞恢復效果。因為原始紋理的質地很美味，所以立即吃它。
[怎麼做]
（1）原料蘑菇（新鮮）略微減少。
（2）在冷米（小米）中切雞肉和鹽海帶。
（3）混合晶芥末和橄欖油的1：3的比例混合和1/2（1）。其餘部分混合到（2）中。
（4）水稻即成和蘑菇和掃描杏仁片（烤）和broccoliseplavts。
\點水稻沙拉/
滾珠滾動並灑上！即使想到，它也很重要。如果您將成分的形狀與100平均的裝飾閥商品安排成分的形狀，這是一個美妙的壽司風格。抗氧化成分很多國王和綿蔬菜羽衣甘藍。
[怎麼做]
（1）市售Kojada醋，羽衣甘藍，紫色貓，甜醋，用直徑的圓潤拉出。
（2）無頭甘藍和紫色checkets是輕輕鹽和下流。
（3）在剩下的餘地後休息，並在冷紀念品中與壽司醋（300克米）混合。
（4）在碗的東西（3）和佈置在頂部的成分和撒切片蘿蔔。
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檸檬也稱為作為化妝品液體是檸檬
\檸檬甜料酒/
“飲酒美容液體”甜味也是一種抗衰老♪味道味道，即使你不擅長甜美的緣故，也很容易喝。即使它是溫暖和飲酒，也很好吃。
[材料（2杯）]
·甜蜜的緣故……500ml
·檸檬汁…2大匙
·檸檬切片…2張
·橄欖油…1茶匙1
[如何製作]
（1）加入檸檬汁以冷卻甜味，混合良好，倒入玻璃杯中。
（2）漂浮著槓桿並懸掛橄欖油。
\\lem，你想知道/
在皮膚下，維生素C的標準。皮膚桅杆，如防止污漬和增強免疫力。用1檸檬，它是果汁15毫克，滿是圓形和100毫克維生素C.在用了一天一個檸檬皮！也富含檸檬酸鹽和鉀。檸檬酸有助於鈣和鐵的吸收，鉀保持皮膚和排毒效果。我要吃有營養皮膚。皮膚富含食物纖維，可改善腸道環境，以及減少中性脂肪吸收的植物化學。維生素C令人驚訝的是門。因為它從你切的瞬間減小，不氧化及包裝和保存。因為即使它丟失，即使丟失，如果你服用維生素C，果汁和皮膚也被添加到烹飪的表面上。
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檸檬是一個主導作用！斯基林預防配方
\心臟搖滾不好。基萊領先的主角檸檬/
防止污漬，在皮膚上給牙，改善腸道環境和腫脹……如果是誰似乎是一個依靠漂亮的皮膚要成像的朋友，它仍然是檸檬。清爽的香氣和酸度。事實上，由於皮膚的營養成分大，皮膚和肉也想吃一個整體。
“如果你使用檸檬，你可以看到常用的食品可愛。這是方便的，但它很方便，味淋檸檬汁，銀河系的通心粉或烤禽服務。一個普遍的公雞填充季節可以使用的。“（Oda先生）
首先出現：美容效果！檸檬是在夏季的主導作用清爽配方♪
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※關於價格符號：公共文章直到3月31日，2021年3月31日是一篇公共文章，它是一種免稅價格，它在2021年4月1日之後發布文章是應稅價格。
