我認為有希望成為漂亮的像模特的在這樣的外觀為
電視和雜誌很多人。越靠近美麗的人，讓我們回顧一下皮膚護理和身體護理的，直到如今。這一次，我們將介紹的化妝術，看起來對美容養生，美麗模特的究竟是幹什麼。
【目錄】
努力禮品和美麗的人
化妝術被認為是美麗的人
•在工作中髮型的美麗的人？
美麗人努力的禮物和
美麗的接近睡眠手術
告訴我這是該…大道婦女的診所千代子福山老師
<旨在香甜7小時為了對大腦和身體牢固休息！>
“睡眠剝奪和睡眠質量的下降，這將切斷大腦的休息時間是激素分泌的控制塔。理想的情況是如果你睡得睡覺。7小時夜，一天厭倦的是，增加免疫力，這也是自主神經，喚醒時間的平衡將是盡可能恆定，建立了大腦和身體的節奏，讓我們來平滑sympathetic-的切換副交感神經。“（福山老師，以下簡稱為”相同的“）
”睡眠5感覺“一個設備齊全的環境的建設！
暗（視覺），安靜（聽覺），嗅覺（嗅覺），溫度32±1℃。·相對濕度在該床（熱感）50±5％，蓬鬆寢具（觸摸）。如果Totonoere睡眠的五感，香甜，直到早上睡覺用石頭！
<沐浴睡前1小時。牢牢浸泡在浴缸裡！>
<採取p>”優質睡眠，之前1之間睡前推薦洗澡深體溫上升事務所泡在浴缸是，到時候剛上床，使得它更容易輸入Nemushi。此外，如果輸入在浴缸裡你最喜歡的浴鹽，越來越放鬆的效果，更舒適的線索睡了。“
改善睡眠女性荷爾蒙力達的品質！如何為您的自定義和項目的選擇。良好的睡眠？
按摩方法
教我是…頭髮＆化妝師小田切纮
<小田切Hiro的直傳！下半面部按摩>
第一步。回潮率表面臉頰的小旋鈕柔軟性
使用拇指和食指，轉到鬆開整個面頰捏的剛度降低頰表面。質硬而難以旋鈕證據表明，精心設計的。仔細去。
步驟2。通過按壓在第二接頭鬆開了在從鼻孔的側耳前
抵靠食指到鼻孔移動到Guriguri側的第二關節，關閉的剛度。然後按同樣的方式被分成四五次，直到因為它是沿著顴骨下方耳朵的前面。
步驟3。消除圓臉和鰓包覆鬆開接合部分
放置食指的第二關節到接合的部分中，按在繪製一個小圓圈10倍左右。咬肌肉的張力被釋放和清晰的輪廓很可能出現。
步驟4。頸部舌在口中軟化輪肌大大旋轉
<伸出舌頭在p>口，車削盡可能大，以便圍繞嘴唇周圍。這被重複每側5轉動。松了口環肌肉僵硬，法律和法規的規定很可能是薄。
步驟5。薄至從嘴角推爪牽線木偶線
如果按中指與中指，帶有一點點推，同時降低的位置的角部。角落上升這很容易，和青春和快樂的印象了！
第六步，手在“耶和”的方式加工和廢物在拉伸流動
從升壓收集廢物的廢物到這一步。手如果使在該面的形狀約5倍YAHO，大約從該面的中心的5倍滑動，並且滑動同時加入的水的水分，以輪廓。
步驟7.滑朝向鎖骨手指
人賺取無名指的三個手指的腹部從人的手指醒來在你的面前，滑到鎖骨，同時輕輕地拉，終於推鎖骨的凹陷。重複此三次。
步驟8與面線面線進一步流動的廢物產品
的面線被夾與人及中指的第二關節，並從顎滑落到端部10倍：=“100vw，400像素（400像素最大寬度）”和權利。點推及驅動空氣超過表面的背面。
步驟9.按和流動的耳朵周圍收集到鎖骨骨
如果碰到拇指向下的一側，它會流動三次到鎖骨穿過而脖子。如果油滲透乾燥，把它在一個良好的狀態正在下滑尖端。
步驟10.按鎖骨讚許和完整的托架！
鎖骨略拇指內部和促進淋巴流動。已經伴隨著下半臉老心中流出，輪廓很可能是乾淨的。
下巴垂的輪廓，eurachane…淘汰的舊時代的事業！
再見背面！風格特點常備視圖
告訴我…調理師良樹良樹山
\\背面改善的要點是頸部和肩部超過脊柱！/
“如果是一隻貓回來了，這是一個形象，脊柱是圓形的，但實際上，它是可見的，這樣的肩膀領先和肩是令人興奮的。很明顯，脊柱是直的耳朵是早於肩線，什麼是必要的這種類型是方法對頸，肩，肩與肩狀的骨頭。由於松本先生，那些誰傾斜，由於PC的工作，可以在辦公室輕鬆完成的調理。建議首先，從硬肌肉的復位。然後，使光的肌肉訓練，以及，固定正確的肩部骨位置“（吉）
<>><骨骼和肌肉的正確位置>
1。鬆開頸椎呈固態，頸椎Culcultton〜
“該負責人的頸部是超前的頸部被pokkori頸後出來了。它返回到正確的位置，nody（YES）和左，右敲（NO）的運動。移動到小步驟是點“（有吉，以下相同）
[YES×5NO×5×5倍]
\是/
頸部用雙手包裝和牢固地固定在背部的骨骼和骨修復它。這是小和的五倍，因為它是。
\無/
在兩隻手，因為它是，與頸部被驅動左五次，右。約5厘米左右的小型運動。5套交替地與YES和NO。
2。改善頸部一側肌肉和淋巴淋巴結在頸空調-
按住斜肌，在“脖子方運行（耳朵根目錄下），通過傾斜脖子左側和右側，鼓勵淋巴液的流動，頸部的運動變得靈活，減少落枕。血流成為皮膚也漂亮。“
估計的每個點為20〜30次]
↑↓
<至p>雙手交叉，對手指的點，你覺得一側的頸部的舒適伊達（到耳朵到鎖骨下），搖勻減少脖子左側和右側。從頂部到底部，以引導擺動20〜30次，每次點。
3。〜肩唱歌在正確的位置背玫瑰肩胛骨-
“肩胛骨，其以彎腰姿勢拉起，然後的位置重置使用臂的重量。當肩胛骨降低，興奮甚至下降明顯肩部，頸部也將Gunto長”
[左，右各一個準則20〜30次]
向上直坐在椅子上，降低一方面，敷肩與相對的手。雖然感覺臂的重量，揮舞著小武器來回。相反臂同樣。
<移動肌肉通常不使用>
1。保持美麗姿態轉動手臂外側，直角適配器的行動-
“旋轉臂到外面，在移動該研磨肘部，並移動不使用多數的PC工作的肩胛骨之間的肌肉。在工作間隔的習慣。”
[20-30倍]
坐在椅子上，並伸出
背部肌肉，轉動臂到外部。
通過彎曲肘部觸摸臀部，收集彼此雙肘。下巴微微抬起，手肘放在裡面，同時呼氣。
2。清潔繞在脖子上的藍色天堂-延頸〜
“運動指出了這通常不是天空，並準備肌肉。頸部，頭部，使得企業能夠伸展的重量下具有Chijikoma’的平衡”。
[20-30倍]
保留頸部的中
一方面背部的骨的部分撞壞，將先前的相反手下頦。抬起下巴縮短了頸後，同時呼氣，看看天花板的肌肉。手到支持移動程度的大白鯊，不要按強烈。改變左，右手，以及執行。
5歲看起來更年輕！還是風格-最多♪改善貓背
化妝術被認為是美麗的人
時下眉毛如何讓
<“時尚休閒眉”五大規則>
“時尚的柔和感的立體眉橙化妝的季節進一步加速！“
現在，整個化妝趨勢已經轉移到我乾淨，流程一直追求一個“天體博薩厚度”到達在不經意系統的眉毛。如果不使用鉛筆，只在粉營造出一種柔和的基礎後，大量的睫毛膏來完成。當你強調隨便毛皮產生立體感，不會太缺，但缺少有，在時下時尚眉的感覺！
POINT1寬度稍意識到厚的！
繁榮的Futoshimayu高峰已經過去。過分的老印象，濃濃的眉毛扭轉目前….由於休閒和變遠，這是薄說正確答案是否是“略厚”是趁著Chimayu的。
POINT2。手感蓬鬆皮草和立體感！
立體效果，它可以說是時尚休閒眉毛的最高點，這強調了皮毛。通過一個單一的頭髮堅持適度，不Nopperi在Futoshimayu，到結束漂流失踪時下感。
點3。略顯沉悶的灰棕色，但顏色更輕！
由於已經有在厚度和三維外觀足夠存在，顏色是知道的一個稍微明亮的光的。但是，而不是增加亮度，並選擇顏色灰系統的暗棕色，時尚的印象。
Point4。眉山是流暢無重點！
對輕微磨損我美麗漂亮的眉毛眉，不知道的眉毛的眉山，時尚的休閒功能。只有追溯到簡單的自己原來的眉山，不敢新鮮不加手！
Point5。眉毛的結束是在略短！
在只有幾個毫米的差異，這是左，右眉毛的眉端的字符。有點短，因為秋天在我美麗的印象更長。此外，也沒有戴直Ppoku角點。在
的♪一個在“時尚休閒眉毛”的立體感的失落感冷淡五大規則？
皮膚產生的清晰度和皮膚感覺
教給我的是…頭髮及化妝師黑田東彥Akirazo的
<基礎是通過使用手的圓度和體溫以溶解皮膚>
手底層的關鍵。體溫，圓潤，觸感……趁之手充分的味道，比如，擦均勻塗抹於整個面部。現在，皮膚和底座緊密集成，不同的是我得到隨後范德完成。
“採取適當的量，從該面的寬表面開始作畫。”
步驟1。如果你把預期在你的手掌說明書適量的，你抹在臉上。此時唯一的規則是從“廣域”。所以，第一面頰。
第二步。它傳播迅速填補被提上了臉頰量。從內部通過使用最多手指的第二關節，以便向外滑動。
步驟3。以下是臉頰的額頭。一旦你把中央，左，右，讓軟化，以幻燈片的頂端呈放射狀。
“適應其餘手的整個手掌。”
步驟4。當您完成擦面頰和前額的寬面，其餘的作為分揉手，讓軟化手的整個手掌。
“，在重視與柔軟的手的細節。”
步驟5。用溫暖的休息，完成和面線的手掌。小心地用手掌，仔細添加到皮膚。
STEP6因為它是，鼻子和嘴也圍繞鼻子和嘴使用整體。手掌和仔細傳達體溫當涉及到，粘合的與皮膚的感覺得以改善。
“結束是頸部，這是更熟悉的”
STEP7。最後是去頸部和成品。這個時候有很多的脖子和“只面對浮”的亮度。
流行H＆M黑田東彥箕山Neromi底妝科技“透明性，耐熱皮膚，年糕……”什麼是皮膚“，”
<必不可少H3>稍微血腥的顏色，但增加了時間的時間
<優雅，健康的健康！>
乍一看，米色柚木即在同一時間與血液的顏色。但是，如果你有輕微的合唱和細膩的珍珠，這將是一個健康的血腥感。通過增加一個土崖對整個中心輪使骨骼清晰的效果。
<“打磨”這種事情！>
第1步。頰頰よう<<<
整個柚木刷到刷和擴散於從頰的中心刷。
第二步。亮點到中心
以高亮顏色到刷和填充頰和加上圖雅的最高位置。
易於！珊瑚米色的臉頰梯酷爺臉頰完成♡
什麼是在一個美麗的人的髮型？
Konimonimo-大量餃子頭髮發
PITATO阿瓜佈置是舊這是可以做到。當製作餃子，是增壓空氣重要。
<排列>
\大膽反向頭髮/
38毫米誰被卷帶與熨斗熨燙熨。用一隻手，表面大膽的頭髮！
\挖砂！！！/
離開面部周圍的面部或頸部的腳，讓我們有濁音，而給人一種沉悶的頭。有圓圈橡膠連接。
\\這裡！/
拉出側發束和隱藏耳的頂部。產生咳嗽和優雅感這一重要組成部分！
此感覺大量♡♡アアアアアアアアア<<ずずずずゆのゆゆゆゆるるるるゆわわわるわる
Kururinpa，3旋鈕本身是容易的後續平衡是拉出可愛
<安排方法的情況下>。
第1步。半向上揭示
發尖是平的，它需要一個混合輥。半升和kurinpa。
第二步。兩個扭絞針織
灰塵Kururinpa的表面和揉一個在下部位置。打開發束並使其三人。
步驟3。魄力
針織發束斷開表面。由於是扭曲的，它很可能是大膽的。頭髮被栓有橡膠。
3件毛安排|松蓬鬆科技副式風|
※關於價格符號：在公共物品，直到2021事物3月31日沒有注意到沒有符號，4月1日之後發布的文章，2021的計稅價格。
