覺得據說美麗的人! 如何接近美麗? 它會告訴你它現在可以

我認為有希望成為漂亮的像模特的在這樣的外觀為

電視和雜誌很多人。越靠近美麗的人,讓我們回顧一下皮膚護理和身體護理的,直到如今。這一次,我們將介紹的化妝術,看起來對美容養生,美麗模特的究竟是幹什麼。

【目錄】
努力禮品和美麗的人
化妝術被認為是美麗的人
•在工作中髮型的美麗的人?

美麗人努力的禮物和

美麗的接近睡眠手術

告訴我這是該…大道婦女的診所千代子福山老師

千代子福山/金澤醫科大學畢業。科學與科學專業的社會。在醫學院,從’09現任東京大學的大學工作後。女性荷爾蒙是受激素影響,而且很喜歡女性種種煩惱的醫療保健聲譽。

<旨在香甜7小時為了對大腦和身體牢固休息!>

“睡眠剝奪和睡眠質量的下降,這將切斷大腦的休息時間是激素分泌的控制塔。理想的情況是如果你睡得睡覺。7小時夜,一天厭倦的是,增加免疫力,這也是自主神經,喚醒時間的平衡將是盡可能恆定,建立了大腦和身體的節奏,讓我們來平滑sympathetic-的切換副交感神經。“(福山老師,以下簡稱為”相同的“)

”睡眠5感覺“一個設備齊全的環境的建設!
暗(視覺),安靜(聽覺),嗅覺(嗅覺),溫度32±1℃。·相對濕度在該床(熱感)50±5%,蓬鬆寢具(觸摸)。如果Totonoere睡眠的五感,香甜,直到早上睡覺用石頭!

<沐浴睡前1小時。牢牢浸泡在浴缸裡!>

<採取p>”優質睡眠,之前1之間睡前推薦洗澡深體溫上升事務所泡在浴缸是,到時候剛上床,使得它更容易輸入Nemushi。此外,如果輸入在浴缸裡你最喜歡的浴鹽,越來越放鬆的效果,更舒適的線索睡了。“

改善睡眠女性荷爾蒙力達的品質!如何為您的自定義和項目的選擇。良好的睡眠?

按摩方法

教我是…頭髮&化妝師小田切纮

“沒有這樣的事,使不按摩也在現場。它更需要我必不可少的”

<小田切Hiro的直傳!下半面部按摩>
第一步。回潮率表面臉頰的小旋鈕柔軟性

使用拇指和食指,轉到鬆開整個面頰捏的剛度降低頰表面。質硬而難以旋鈕證據表明,精心設計的。仔細去。

步驟2。通過按壓在第二接頭鬆開了在從鼻孔的側耳前

抵靠食指到鼻孔移動到Guriguri側的第二關節,關閉的剛度。然後按同樣的方式被分成四五次,直到因為它是沿著顴骨下方耳朵的前面。

步驟3。消除圓臉和鰓包覆鬆開接合部分

放置食指的第二關節到接合的部分中,按在繪製一個小圓圈10倍左右。咬肌肉的張力被釋放和清晰的輪廓很可能出現。

步驟4。頸部舌在口中軟化輪肌大大旋轉

<伸出舌頭在p>口,車削盡可能大,以便圍繞嘴唇周圍。這被重複每側5轉動。松了口環肌肉僵硬,法律和法規的規定很可能是薄。

步驟5。薄至從嘴角推爪牽線木偶線

如果按中指與中指,帶有一點點推,同時降低的位置的角部。角落上升這很容易,和青春和快樂的印象了!

第六步,手在“耶和”的方式加工和廢物在拉伸流動

從升壓收集廢物的廢物到這一步。手如果使在該面的形狀約5倍YAHO,大約從該面的中心的5倍滑動,並且滑動同時加入的水的水分,以輪廓。

步驟7.滑朝向鎖骨手指

人賺取無名指的三個手指的腹部從人的手指醒來在你的面前,滑到鎖骨,同時輕輕地拉,終於推鎖骨的凹陷。重複此三次。

步驟8與面線面線進一步流動的廢物產品

的面線被夾與人及中指的第二關節,並從顎滑落到端部10倍:=“100vw,400像素(400像素最大寬度)”和權利。點推及驅動空氣超過表面的背面。

步驟9.按和流動的耳朵周圍收集到鎖骨骨

如果碰到拇指向下的一側,它會流動三次到鎖骨穿過而脖子。如果油滲透乾燥,把它在一個良好的狀態正在下滑尖端。

步驟10.按鎖骨讚許和完整的托架!

鎖骨略拇指內部和促進淋巴流動。已經伴隨著下半臉老心中流出,輪廓很可能是乾淨的。

下巴垂的輪廓,eurachane…淘汰的舊時代的事業!

再見背面!風格特點常備視圖

告訴我…調理師良樹良樹山

是芳惠/日空調協會主席。A“調理法”已經成立,以建立一個“調理法”來調節肌肉,改善你的身體狀況和身體的形狀。

\\背面改善的要點是頸部和肩部超過脊柱!/
“如果是一隻貓回來了,這是一個形象,脊柱是圓形的,但實際上,它是可見的,這樣的肩膀領先和肩是令人興奮的。很明顯,脊柱是直的耳朵是早於肩線,什麼是必要的這種類型是方法對頸,肩,肩與肩狀的骨頭。由於松本先生,那些誰傾斜,由於PC的工作,可以在辦公室輕鬆完成的調理。建議首先,從硬肌肉的復位。然後,使光的肌肉訓練,以及,固定正確的肩部骨位置“(吉)

<>><骨骼和肌肉的正確位置>
1。鬆開頸椎呈固態,頸椎Culcultton〜
“該負責人的頸部是超前的頸部被pokkori頸後出來了。它返回到正確的位置,nody(YES)和左,右敲(NO)的運動。移動到小步驟是點“(有吉,以下相同)

[YES×5NO×5×5倍]
\是/

頸部用雙手包裝和牢固地固定在背部的骨骼和骨修復它。這是小和的五倍,因為它是。

\無/

在兩隻手,因為它是,與頸部被驅動左五次,右。約5厘米左右的小型運動。5套交替地與YES和NO。

2。改善頸部一側肌肉和淋巴淋巴結在頸空調-
按住斜肌,在“脖子方運行(耳朵根目錄下),通過傾斜脖子左側和右側,鼓勵淋巴液的流動,頸部的運動變得靈活,減少落枕。血流成為皮膚也漂亮。“

估計的每個點為20〜30次]

↑↓

<至p>雙手交叉,對手指的點,你覺得一側的頸部的舒適伊達(到耳朵到鎖骨下),搖勻減少脖子左側和右側。從頂部到底部,以引導擺動20〜30次,每次點。

3。〜肩唱歌在正確的位置背玫瑰肩胛骨-
“肩胛骨,其以彎腰姿勢拉起,然後的位置重置使用臂的重量。當肩胛骨降低,興奮甚至下降明顯肩部,頸部也將Gunto長”

[左,右各一個準則20〜30次]

向上直坐在椅子上,降低一方面,敷肩與相對的手。雖然感覺臂的重量,揮舞著小武器來回。相反臂同樣。

<移動肌肉通常不使用>
1。保持美麗姿態轉動手臂外側,直角適配器的行動-
“旋轉臂到外面,在移動該研磨肘部,並移動不使用多數的PC工作的肩胛骨之間的肌肉。在工作間隔的習慣。”

[20-30倍]

坐在椅子上,並伸出

背部肌肉,轉動臂到外部。

通過彎曲肘部觸摸臀部,收集彼此雙肘。下巴微微抬起,手肘放在裡面,同時呼氣。

2。清潔繞在脖子上的藍色天堂-延頸〜
“運動指出了這通常不是天空,並準備肌肉。頸部,頭部,使得企業能夠伸展的重量下具有Chijikoma’的平衡”。

[20-30倍]

保留頸部的中

一方面背部的骨的部分撞壞,將先前的相反手下頦。抬起下巴縮短了頸後,同時呼氣,看看天花板的肌肉。手到支持移動程度的大白鯊,不要按強烈。改變左,右手,以及執行。

5歲看起來更年輕!還是風格-最多♪改善貓背

化妝術被認為是美麗的人

時下眉毛如何讓

<“時尚休閒眉”五大規則>

“時尚的柔和感的立體眉橙化妝的季節進一步加速!“

現在,整個化妝趨勢已經轉移到我乾淨,流程一直追求一個“天體博薩厚度”到達在不經意系統的眉毛。如果不使用鉛筆,只在粉營造出一種柔和的基礎後,大量的睫毛膏來完成。當你強調隨便毛皮產生立體感,不會太缺,但缺少有,在時下時尚眉的感覺!

POINT1寬度稍意識到厚的!
繁榮的Futoshimayu高峰已經過去。過分的老印象,濃濃的眉毛扭轉目前….由於休閒和變遠,這是薄說正確答案是否是“略厚”是趁著Chimayu的。

POINT2。手感蓬鬆皮草和立體感!
立體效果,它可以說是時尚休閒眉毛的最高點,這強調了皮毛。通過一個單一的頭髮堅持適度,不Nopperi在Futoshimayu,到結束漂流失踪時下感。

點3。略顯沉悶的灰棕色,但顏色更輕!
由於已經有在厚度和三維外觀足夠存在,顏色是知道的一個稍微明亮的光的。但是,而不是增加亮度,並選擇顏色灰系統的暗棕色,時尚的印象。

Point4。眉山是流暢無重點!
對輕微磨損我美麗漂亮的眉毛眉,不知道的眉毛的眉山,時尚的休閒功能。只有追溯到簡單的自己原來的眉山,不敢新鮮不加手!

Point5。眉毛的結束是在略短!
在只有幾個毫米的差異,這是左,右眉毛的眉端的字符。有點短,因為秋天在我美麗的印象更長。此外,也沒有戴直Ppoku角點。在

的♪一個在“時尚休閒眉毛”的立體感的失落感冷淡五大規則?

皮膚產生的清晰度和皮膚感覺

教給我的是…頭髮及化妝師黑田東彥Akirazo的

頂端藝術家從許多女演員的提名。特別地,是為了使皮膚,沒有誰出去的權利一旦您完成了自然的美麗肌膚的人的聲譽。

<基礎是通過使用手的圓度和體溫以溶解皮膚>
手底層的關鍵。體溫,圓潤,觸感……趁之手充分的味道,比如,擦均勻塗抹於整個面部。現在,皮膚和底座緊密集成,不同的是我得到隨後范德完成。

“採取適當的量,從該面的寬表面開始作畫。”

步驟1。如果你把預期在你的手掌說明書適量的,你抹在臉上。此時唯一的規則是從“廣域”。所以,第一面頰。

第二步。它傳播迅速填補被提上了臉頰量。從內部通過使用最多手指的第二關節,以便向外滑動。

步驟3。以下是臉頰的額頭。一旦你把中央,左,右,讓軟化,以幻燈片的頂端呈放射狀。

“適應其餘手的整個手掌。”

步驟4。當您完成擦面頰和前額的寬面,其餘的作為分揉手,讓軟化手的整個手掌。

“,在重視與柔軟的手的細節。”

步驟5。用溫暖的休息,完成和面線的手掌。小心地用手掌,仔細添加到皮膚。

STEP6因為它是,鼻子和嘴也圍繞鼻子和嘴使用整體。手掌和仔細傳達體溫當涉及到,粘合的與皮膚的感覺得以改善。

“結束是頸部,這是更熟悉的”

STEP7。最後是去頸部和成品。這個時候有很多的脖子和“只面對浮”的亮度。

流行H&M黑田東彥箕山Neromi底妝科技“透明性,耐熱皮膚,年糕……”什麼是皮膚“,”

<必不可少H3>稍微血腥的顏色,但增加了時間的時間

<優雅,健康的健康!>

乍一看,米色柚木即在同一時間與血液的顏色。但是,如果你有輕微的合唱和細膩的珍珠,這將是一個健康的血腥感。通過增加一個土崖對整個中心輪使骨骼清晰的效果。

<“打磨”這種事情!>
第1步。頰頰よう<<<

整個柚木刷到刷和擴散於從頰的中心刷。

第二步。亮點到中心

以高亮顏色到刷和填充頰和加上圖雅的最高位置。

易於!珊瑚米色的臉頰梯酷爺臉頰完成♡

什麼是在一個美麗的人的髮型?

Konimonimo-大量餃子頭髮發

PITATO阿瓜佈置是舊這是可以做到。當製作餃子,是增壓空氣重要。

<排列>

\大膽反向頭髮/

38毫米誰被卷帶與熨斗熨燙熨。用一隻手,表面大膽的頭髮!

\挖砂!!!/

離開面部周圍的面部或頸部的腳,讓我們有濁音,而給人一種沉悶的頭。有圓圈橡膠連接。

\\這裡!/

拉出側發束和隱藏耳的頂部。產生咳嗽和優雅感這一重要組成部分!

此感覺大量♡♡アアアアアアアアア<<ずずずずゆのゆゆゆゆるるるるゆわわわるわる

Kururinpa,3旋鈕本身是容易的後續平衡是拉出可愛

<安排方法的情況下>。
第1步。半向上揭示

發尖是平的,它需要一個混合輥。半升和kurinpa。

第二步。兩個扭絞針織

灰塵Kururinpa的表面和揉一個在下部位置。打開發束並使其三人。

步驟3。魄力

針織發束斷開表面。由於是扭曲的,它很可能是大膽的。頭髮被栓有橡膠。

3件毛安排|松蓬鬆科技副式風|

※關於價格符號:在公共物品,直到2021事物3月31日沒有注意到沒有符號,4月1日之後發布的文章,2021的計稅價格。