外出自我克制有很多米飯，最近，你沒有用零食做點小吃嗎？它將在流行的“吐司安排”中開放的沙子，我們總結了所有六位食譜。
- 所有3種選擇“吐司安排”的擊穿和小吃
- 使用黑麥麵包等的健康“吐司佈置”
“吐司排列”推薦用於早餐和小吃的三個選擇
[1]新粘貼烘箱三明治
\material（2至3人）/
新的兄弟意味著…150g（1到2）
洋蔥……1/2
黃油……20G.
鹽…1/3茶匙
a[生奶油…1湯匙1和1/2，白色彩票…2湯匙]
你最喜歡的麵包…12件
PalmigianoLedgiano，Dil……每個合適的量
\如何製作/
- 新模糊對角線切片。洋蔥切片沿著纖維。
- 將黃油和洋蔥放入煎鍋中，直到洋蔥隨著低熱變透明。加入新的牛蒡和炒約3分鐘。 2（大約150mlOut體積）和鹽直至其壓力，如果它煮沸，則蓋子進行30分鐘。添加一個並混合火，並用敞篷處理器粘貼。
- 烤麵包和油漆3，並讓PalmiganoLegeano和蒔蘿的薄布。
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[2]塔爾提納夫人
\letmit/
蘆筍……3到5
鹽…
煮雞蛋…1件
麵包
A[PalmigianoLeggiano…10g（Sireto）白葡萄酒培訓機…1茶匙1橄欖油…1和1/2]
…少部分
\如何使/
- 蘆筍切割根部的原始部分，切割5厘米的長度。在用鹽的熱水中（體積超出），有必要增加它。
- 混合在一個碗中，加1加入它，搖辣椒。
- 如果發生，它是麵包。
- 完成如果煮沸的雞蛋。
[3]Laphamsand
\Lementor/
胡蘿蔔……1
香菜（Pakuchi）…1分
Achigashiko……1
鹽…
麵包
a[檸檬汁…2茶匙…1/2糖…小湯匙1茶匙2橄欖油…2湯匙2]
\如何製作/
- 胡蘿蔔在5cm長的5cm中銷售，加入1％鹽混合，約20至30分鐘。
- 香菜是邋，藍辣椒需要種子並切斷。
- 混合物A在碗中，並添加1和2與水分。
- 用麵包完成。
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健康“烤麵包裝置”使用黑麥麵包等，所有的三個選擇
[1]鱷梨吐司
\later/
所有穀物麵包或黑麥麵包（被麵包替代）…1張
雞蛋……1件
鱷梨…1/2
蛋黃醬（有時建議使用Saorisaise和大豆蛋黃醬）……
椰子油…1湯匙
檸檬汁……很少
黑胡椒……小
\如何製作/
- 在一個加熱炒鍋放入椰子油，並作出炒雞蛋。
- 吐司。
- 檸檬汁適用於切片的鱷梨並放在麵包上。炒雞蛋在
- 3的頂部製成。
- 蛋黃醬，如果你花了黑胡椒，完整。
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[2]炸蝦吐司
\材質/
原海（殼牌）…450克
很好……1
大葉…5件
磨碎的大蒜…1/2茶匙
磨碎的薑…1/2茶匙
蛋清…1件
澱粉粉…2茶匙
鹽，辣椒…適當的數量
橄欖油……適當的量
\如何製作/
- 原始海用竹子三文魚擦掉，並剝掉所有貝殼。大葉和蔥被搖搖欲墜。
- 我在切菜板上打破了一片生命，把它放在一個碗裡，加入除橄欖油以外的材料並拌勻。
- 將圖像切割成所需的形狀，麵粉（耗盡量）用茶膏（照片外），並用茶膏塗一側。如果您有一個
- 3的澱粉柱，請將2個蝦糊和熱橄欖油塗抹在煎鍋中，並用蝦膏從表面烘烤。當蝦通過時，它燒成它直到相對的一側也是顏色的。
點
·如果使用食物處理器等，則蝦是可以的，但是讓我們做一點粗糙。
·當麵包使用類型等時，您可以享受各種形狀。並刪除它。
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[3]香菜和黑麥的蘋果迪班MI
\材料（一個人）/
蘿蔔……20克
胡蘿蔔…20克
A[醋…1/2湯匙糖…1/2茶匙鹽…夾送]
黑麥麵包…兩個
黃油…6克
肝醬……10克
嗚嗚…兩個
蘋果（切片）……6
香菜……適量
解放軍…適量
\如何製作/
蘋果
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