薑湯還被推薦用於夏季Bate和冷措施！ [10食譜]

生薑建議不僅在寒冷的冬天也冷，冷的食物！我們介紹的美味和溫暖的食譜。

  • 姜的[2]
  • A“姜湯”從主體的內部變熱[4選
  • 湯，鍋用姜[6選擇]

[生薑的功效]

[1]血流量了[姜“

\告訴我什麼/

管理營養師

明子前田


q。盛真溫暖身體？
一種。是的！乾燥的保暖效果比生命更高！
“辛辣成分”Zingerol“在乾燥和高溫加熱，這”“更改為”姜姜哦“改變了這種”gingeraol“，並延伸毛細血管和輕鬆地提供溫暖的血液到全身工作。確定粉末型推薦對於正常的飲食“（前田）


首次出現：“冷”的措施是從身體的內部！一個專業的專業推廣到Q＆A的飯菜不冷靜胃腸道！

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[2]推薦為夏季軟化預防

\告訴我什麼/

dist藥物

IshiharaEiinaSensei

Ishihara診所一側。日本科技學院。日本東洋醫學委員會成員。從醫學院的東京大學東京大學大學畢業，大學醫院的見習後，給爸爸和石原Tsuken的診所後。

如果天熱下去，你吃冷的東西，如工資，冷，麵條，豐富和冰淇淋等？如果你一直只吃生冷的東西，胃腸道的遊戲減弱，因為它會導致厭食=夏天對接需要注意。

“我要你先用酸味”，石原先生，是學醫的。味道是一種調味品，帶來通過增加食物的味道。芥末，姜，蔥，粉碎，毛，蘿蔔等使用。

“調味品如胡椒，桂皮也是如此，但下垂是幫助胃腸道和工作，改善消化功能。此外，全身血液流動得到改善，是冷的措施好通過冷卻，“（石原教師）


首次出現：超過41度……！我應該得到過夜，不夏季對接？【偷看到女醫生＃121】

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“生薑湯”從主體變熱[4選擇]

[1]Sashin和烤sunma湯

點

低碳水化合物芋頭，偏藍保持美麗的肌膚和藍色的魚都含有豐富的鉀。魚是人們喜愛的藍魚。當我烤和放鬆，是清香可口。

[材料]（2人）
Sunma…1尾
聰（冷凍）…10件
竹兒（白開水）…50克
尼日爾…1/4包（25克）
有點……20g.
芝麻油…1湯匙
水…400毫升
[一種]
海帶…1袋（8G）
酒…1大匙
醬油…1大匙
服裝…2湯匙2

[如何使]

  1. 三馬烘烤兩側魚烤架等
  2. 的芋頭和竹鹼的尺寸吃，但趕到粗糙和生薑。
  3. 把芝麻油在平底鍋，換上介質熱和魚苗它。添加竹，如果炒的氣味散發出來。
  4. 添加水和放芋頭，如果它沸騰。我把它拿出來。
  5. 1鬆開，並把一個與調整口味。倒入碗中，並添加玫瑰。

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[2]新洋蔥和豬肉湯姜

點

不要煨太多，完成蔬菜。即使你自己沒有胃口，就可以吃了！

[材料]（2人）
新蔥……1件
蘆筍…8瓶
豬肉捲曲…150g
芽孢桿菌…2條
有點……20g.
水…400毫升
芝麻油…1湯匙
[一種]
雞Galasoupe…
酒…1大匙
鹽…少量
Nampuler…1湯匙1

[如何使]

  1. 新洋蔥片切片，和蘆筍丟棄根和切口的根部分傾斜至5mm的厚度。切成蒜末，切成粗和姜。
  2. 熱芝麻油在平底鍋熱和炒大蒜和生薑。當香氣指出，把豬肉捲曲和油煎。如果火災經過，加水。
  3. 煮沸後，添加新的洋蔥，煮3分鐘。加入蘆筍，煮再一分鐘後，加入A，嘗味道。

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[3]胡蘿蔔薑湯

點

抗氧化劑沒有湯蔬菜營養濃縮。

[材料]（3人）
胡蘿蔔1…
洋蔥……1/2
姜…10克
橄欖油…適量
蔬菜湯…600毫升
勞里埃…1件
孜然粉…適量
鹽，胡椒粉……適量
開心果Lucora（摘心）

[如何使]

  1. 胡蘿蔔和洋蔥切片。我會做的。
  2. 在鍋內放橄欖油和從洋蔥和抖動鹽攪拌，然後拉出甜味。加入薑和胡蘿蔔和油炸。加入蔬菜肉湯，Laurier，孜然粉約25分鐘。
  3. 移除勞里埃，並使其成為泥。讓鹽和胡椒的味道。

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[4]裙帶菜，傻瓜choregi湯風格

點

我知道，我不知道它是一個機構，有權！在烤肉店的倉庫湯苔的圖像。香油的香味，用手指。

[材料]（2人）
生菜……1葉
miso…1湯匙
大芝麻（白）…1茶匙
麻油…少量
[一種]
裙帶菜（乾燥）…1茶匙（約1g）
生薑…1片（閾值）
水…500毫升
雞Galasoupe（顆粒）…2茶匙2

[如何使]

  1. 在鍋內放裝上介質的熱量。
  2. 如果燜，它是低熱量，味噌熔化。成立生菜，芝麻的烘焙。倒入憤怒，把香油。

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加湯/盆[6的選擇]

[1]菠菜和香腸湯

點

菠菜不僅補充血，但也為誰從身體內部的滋潤女人的好食材。還有一個工作就是放鬆的心情，所以我會煲湯，並採取更多。

[材料]（2人）
菠菜…1/2束
香腸…4瓶
色拉油…2湯匙
[一種]
固體清湯……1件
降低，鹽，胡椒粉各…少量
水…2杯

[如何使]

  1. 菠菜充分洗滌和截止，並在飛行泛用色拉油加熱。放香腸和A中
  2. 1和煮沸如果沸騰。

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[2]種族湯碗

[2]海蘊醋和vermicurn

點

即使你有沒有時間，這是一個菜，可以採取許多成分。海蘊醋給人的頭髮，和醋的酸味，是很難得累。此外，您還可以期待皮膚和免疫力了。如果你早晨，身體變暖喝起來，滿腦子。如果你是在晚上，心臟平靜下來。

[材料]（2人）
雞疾病…1/2
（太陽）…1件
竹兒（白開水）…30克
迷你番茄…3條
雞蛋……1個
海蘊……1包
Harashishi…15克
Nampuler…1茶匙
雞Galasoupe…500毫升
鹽，胡椒粉……適量
Pakuchi你喜歡

[如何使]

  1. 同樣被切斷並切成一半和鹽和胡椒。竹兒子收縮，迷你番茄削減一半。
  2. 熱在壺雞氣體教皇，比蛋，番茄，清真寺和3分鐘nampler和煨添加的材料。
  3. 添加番茄和海蘊，添加熔融雞蛋打入盤中。當火熄滅過，它的味道的味道和胡椒，並用pacchie完成它。

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[3]Maikatoroma湯

點

正是在食物富含纖維的metropodsium常溫美味。有的是膳食纖維在秋葵的節食效果的減肥效果。

[材料]（2人）
Meitake…1包（100克）
大倉…8瓶
薩摩…小1（200克）
姜…1件
鹽……1茶匙
橄欖油…1湯匙
Alasido油…適量

[如何使]

  1. Meishou被解除用石頭。秋葵薄且小，薩摩是3cm的大的紊流，生薑搖動。
  2. 把橄欖油和生薑在鍋裡，放在一個發熱量低，如果氣味散發出來，把外套和煮，直到它是中火，炒它，直到你。
  3. 薩摩和水2和1/2杯（體積出的）被加入，並且蓋被執行並且煮沸10分鐘，直到低熱是軟的。
  4. 停止火，加上一個秋葵，並把與鹽的味道，直到正常溫度。服務在碗裡放，亞麻籽油的。

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[4]豬肉和小松菜的奶油豆漿湯

點

包含在豬肉維生素B1具有疲勞恢復效果，其含量是食品中danttax。此外，包含在小松菜中的鉀和大米是由於鹽度排出在體內多餘的鈉過多的效果，和腫脹消失。

[材料]（2人）
豬肉捲曲…150g
小松…1/3束（100克）
十…10（80G）
離褶傘屬…1包（100克）
三片葉子……少量
[一種]
雞Galasoupe…
鹽鮭魚……1湯匙
交叉（白）…2湯匙
酒…1大匙
鹽…少量
管大蒜…2湯匙
管生薑…2茶匙2

水…100毫升
大豆牛奶…300ml
麻油…2茶匙2

[如何使]

  1. 熱芝麻油在平底鍋熱和炒豬肉捲曲。
  2. 加水並煨。小松菜，米飯，示米大，豆漿，A加入燜。即成放入碗中，使三片葉子。

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[5]鹽醃thumbathan

點

中國醫藥膠原蛋白充足，皮膚和身體也是壹岐！

[材料]（3人）
雞骨頭肉…2瓶
洋蔥……1/2
長蔥（め）1…
蒜……1件
生薑（切片）…4個
年糕飯…2湯匙
夏目…2條
勞里埃…1件
松水果和表哥水果…適量
水…1升
鹽鮭魚…3至4湯匙
蒸煮液，胡椒…適量

[如何使]

  1. 年糕大米洗滌並浸泡約30分鐘。夏目漱石洗它。
  2. 與雞，水，蒸煮液，洋蔥，長蔥，蒜，姜，大米，糯米，rolier，松果阿鍋裝上高熱量。
  3. 如果煮沸請採取行動，其鹽添加到低熱，加入鹽和烹飪片煮30分鐘。
  4. 除了堅果和KKO的水果，煨另一個20分鐘。調整口味。

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[6]Sealysis和風味蔬菜種族鍋

點

即使你有一個晚上吃飯時，內疚感。

[材料及如何使]（1人）

  1. 麻油在平底鍋被拉1湯匙1和切碎1片和油炸2片的大蒜和2片，直到它香。斷言打磨以
  2. 1和1/4杯清酒和蓋的200克。
  3. 當蛤的口是打開的，把1片豬肉玫瑰肉，很容易吃就可以了，並把一個1/2杯如果五花肉的顏色改變。把shemade1/2包豆腐1/3筷子，用一湯匙調整口味。
  4. 兩個迷你剛進食，2束和pacchies，2束和pacchies，這是容易吃，及成品之前西紅柿半切口。

首次出現：安全而節食♪介紹健康食譜鍋！

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※關於價格符號：公共文章直到3月31日，2021年3月31日是一篇公共文章，它是一種免稅價格，它在2021年4月1日之後發布文章是應稅價格。