專業教學，這隻手！ 小臉部效果♪，按摩和運動最強

• “四大原因”
• “淋巴”被看到擺在首位，以“淋巴”射擊！“四按摩最強方法”
• 專家教“小臉蛋演習”[3選]
• 此人說到的小臉！樋口式“頭皮按摩”[3選舉]
• “流行的小面沙龍”的審美俱樂部成員體驗！
• 一個審美俱樂部會員驗證一個“小面產品”傳聞！

其中面部出現在首位較大

首次出現：面部鍛煉瞄準一個小臉蛋|易做的效果！講師小面體操

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首次出現：找到一個星期皮膚的透明度！還是小田纮流按摩按摩[Dekorte〜耳]

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首先出現：Suqqu按摩霜|新的面部肌肉按摩方法，美麗的大公共[AyodoGrand]

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■嬌VCondoar血清
·牛奶狀化妝品液體，其豐富透明質酸。
·幫助膠原生成，沖洗腫脹，並以cleanfield線。

[4]淋巴按摩到前面的運動是

\\淋巴按摩要與小臉操做/

·改善血液循環，溶解腫脹，它是進行按摩是了解淋巴的重要。
·使用油和奶油納入以下淋巴按摩，例如執行臉部運動前。

\到karakerlymphocarbone按摩/

[步驟1]
·雖然呼吸和呼吸和呼吸，與除拇指之外四個手指，通過從前額耳，並按摩到散射淋巴。

[步驟2]
·最後刺激鎖骨淋巴結。
·設置此10集。

\\按摩至lymphora/

[步驟1]
·我養我的臉貼我的嘴唇。

[步驟2]
·雖然呼吸，我們會去從山上karaker淋巴肌肉變得溫柔比拇指，其餘四指。

[步驟3]
·最後刺激鎖骨淋巴結。
·我們將開展關於與圖像打坐30秒。

如果使用柔性輥等，這將是容易去除的廢物等，和玻璃製品很有可能被淘汰。

專家教學“小面和運動”[3選]

[1]，可以被教導熱門體WYgymnasties2分鐘

\\小小小小小ゴメメ/

[步驟1]
·查找胸部肌肉品牌（2分鐘）。
·當胸部胸肌出來淋巴織物的流動變差，廢物的垃圾很緊，臉上搖曳。
·面部輕輕側身，臉部被從耳朵或朝鎖骨手指一點出手。
·這被執行的三到五倍，而相反側。

胸部奶粉品牌的肌肉在這裡！
·有在支撐頭部及迴轉並從耳朵下方肌肉彎曲頭部的作用。
·當該正在刷新，則頸部看上去很長和臉部可能相對較小。

[步驟2]
·推臉頰（30秒）。按我用手掌！
·壓力的頰通過防止面擴散水平以製備面線。
·地方用手掌顴骨的小狗，輕輕將其推至眼。
·這是很容易用另一只手打對角線臉頰的背面和支持。難道每個左，右各15秒。

伍！
·不推太多的權力。
·如果面對強烈的變化，它可能會損害您的組織或redue你的臉。輕輕光。

“這是絕對x至推，以便記住疼痛”（森山）

[步驟3]
·滑動下巴（2分鐘）。
·正確地移動顳下頜關節和放鬆肌肉，並照顧elanting和品嚐和失真。
·首先，輕輕地張開嘴，只有下巴只有5來回滑動。
·其次，伸出下頜，五往返前後。這是設置三種。

到左和右！

之前和之後！

最後，“哦！”會開了很多。經過3套，張開嘴打開，在“U”的形式重新設置。

[步驟4]
·中間狀態流體的流體（2分鐘）。耳下收集。
·當淋巴液的皮膚淺的地方流動變得更糟，這是腫脹的原因。
·首先，從臉部到了臉上的內部，它被認為是收集它的面線下或更早的淋巴液的出口。

最後到鎖骨！
·此外，將其倒入到鏈骨原樣。
·設置的每個左側和右側的3〜5。

“皮膚正下方流動的淋巴液好”（森先生）

[2]推薦的鍛煉

\圓面大面部和胸部拉伸/

的麻煩

·臉當淋巴流體停滯和廢物的垃圾出現，這是一個pampan圓臉Mukun。
·不僅是臉，但也伸展頸部，手臂和胸部也就是淋巴街道和流改善的流動。
·此外貓背的姿勢矯正！

[步驟1]
·站在旁邊的牆上，把手中的一隻手從牆壁到手掌。
·此時，肘部胸部上面提出，並放置在肩部之前的位置。

[步驟2]
·在保持附連到壁30秒下臂，保持身體向外。
·相對側也以及執行。雖然流動的淋巴液，也是有效傳播的後背和肩膀用自來水。

\\\\口口口口口口口口口口口たたたたたるるたるたた也可以看到。
·同時加強與運動牢固地提高了角落裡，面線，我會告訴你一個年輕人。

【如何】
·中間筷子的一角是前牙，它是笑了，那是嘴被提高。
·確保角落的位置是筷子上面。花5秒鐘它，然後拔出力。
·不要傳播嘴角邊的角落，但得到它而過。與安裝♪

酸洗

\頸部拉伸，關於面部面部作品/

·老年廢物的原因這是累積在面對臉上的平穩緩慢的原因的原因。
·拉伸胸部品牌並刺激在耳淋巴結和切口。導致消除它。

[步驟1]
·將另一只手的肩膀。頭部向左的相對側向下傾斜。
·通過這樣做，先伸展胸胸肌。

[步驟2]
·移動頸部向下，中間最多，因為它是。然後，上，中，下，移動往返5次。
·同時確認，頸部正常增長它的影響。

\\雙顎工作舌pelopero/

·舌下降隨著年齡增長，下頦的肌肉。
·為了提高，舌的運動，它通常不自覺是非常重要的。
·刺激被施加到舌頭的肌肉，和國際象棋的溫暖被消除。

【如何】
·伸展頸部，提高下巴，向上撅舌頭。三往返左，右，因為它是舌頭。
·指向慢慢盡可能多的移動成為可能。這是一個清醒運動，但令人驚訝的是舌累…（LOL）

【3】Lilax而放鬆！面行使上的一個小面

\預期會產生直接影響！A面鍛煉/

··當做運動，點，以改善其效果是放鬆。
·因為面部肌肉音樂是上皮，很難與精神緊張擁抱。您可能需要做一個行使輕鬆的狀態，如用你喜歡的香味或聽音樂。
·此外，建議溫暖更靈活，因此建議在洗澡時或洗澡後做。如果你停止呼吸，肌肉會緊張，所以它是理想的ITAND。

\向天空吻！運動/

·直接調高上述“波帕！”而吻。在這個時候，我把一大舉措足以讓聲音。
•這刺激嘴對嘴的肌肉周圍的嘴，臉頰下方的面線的血液和淋巴流動變得光滑。

\\鍛煉以提高拐角/

[步驟1]
·將在該中心的嘴角。護理到後面的牙齒咀嚼。

[步驟2]
·啟動眼角向右上方。
·有與臉頰提升下眼瞼的圖像。
·千萬不要錯過下巴在一起！

[步驟3]
·以同樣的方式，拉眼角向左上方。
·設置這5套慢慢左右。
·當在左，右之間的差異，去多為3〜5套的感覺，這是難以移動。

\\“EEW”exercice/

[步驟1]
·慢慢朝上正上方，同時意識到在頸部肌肉的拉伸peatroles（從頸部到鎖骨的肌肉）的。

[步驟2]
·嘴被向上拉，說“E”。
·頸部的肌肉也是有意識的。

[步驟3]
·我喜歡在嘴唇上，而我喜歡上面的前唇，並說“嗚”。
·隨著圖像嘴唇內部的節目。

\1組一次每次面恢復到前部和擱置在頸部5套/

·誰在頭部有一個痛苦的人是OK，即使你到前線去，這是可以預期，使臉部線條乾淨的運動。
·除此之外，嘴寬，“嗯”，“I”，“呃”和“Ayuma”說：“艾本諾”到“裴”，和頸部肌肉，也建議皮膚可以預期效果可望改善的血液和淋巴流動。

這個人就是這樣的小臉蛋！樋口型“頭皮按摩”[3選]

[1]除以所述頭部為四個區和護理

\其鬆弛，並且消除方法可以是在頭皮…？/

·如果你厭倦了頭皮，臉上的效果出現！你會使用電腦或智能手機去樓下。臉部的肌肉逐漸下降，它也懈怠。

·如果是這樣，面部按摩漂浮作為護理器具的方法，但是其分辨率方法可以是在頭皮。如果你傷害了你的背部，你可以按摩腰部周圍，但讓我們照顧你的臉以同樣的方式。

\流行美髮/樋口樋口：“如果你摳頭皮，你的皮膚會拉起來，你的生活！”/

，頭皮和臉，一個皮膚，因為它是由連接。原來，彈性頭皮起到這樣的支持面部皮膚緊身衣的作用。然而，當頭皮公司由於老化和壓力，平衡被打破，乾燥，皺紋，下垂和法律法規明顯。“頭肌伸展”我設計是一個簡單的方法是，在將所述頭皮分成四個區，“路斯”，“解放”和“訓練”，“拉”的步驟停止。

·頭皮僅通過這樣做鬆散，和血流提高，皮膚和血液顏色的程度將被給出。由於在同一時間抬起，它是一氣一個年輕的印象。此外，通過每天做，我去掉皺紋和sirts，它是脫胎換骨用蜂蜜和圖雅漫天天生皮膚，讓我感到驕傲“整形無女。”重要的是，它感覺舒服，在做的。而適合你soubit使用頭皮護理項目。可以只用5分鐘的清洗這個方法，請盡量從今天馬上練習！

\濕氣＆血液顏色得到改善！Zavier區/

·莫特的程度也增加了，因為它可以是玫瑰的皮膚。
·“頭的頂部。舊金山Zavier命名。
·拉伸這裡激活成纖維細胞，改善血液流動。
·面對感和血色的感覺程度也增加了！

<>\法律熱線Yamabuta的對護理！喀秋莎區/

·可以照顧眼睛的皺紋的重要區域。
·使與來自於側前右頭帶頭帶頭髮的頭髮生長區。
·因為它有效地從臉頰向上抬，誰想要的人來修補眼瞼的眼瞼和眉毛眼睛，誰想要修補眼睛的人都堅定地鬆了一口氣！

\早上和保濕＆修補修補如果廢產物與照顧Megira區的適當傾

·Siri的乾燥，如果你正確地放出來的廢物減少。
·有在寺廟淋巴結，和希拉和乾燥由流廢產物從這裡放鬆。
·此外，如果你拉在這裡頭肌伸展結束，可以解除了形狀記憶效應！

\側後區/

·如果你關心，面線或量量量！
·從耳朵後面到頭部的區域。
·如果你丟在這裡，並把它回頸部，面線拉起和漂亮的側面臉。
·皺紋的量也不會站出來！

【2】如果從頭皮拉，靠近小臉蛋！4步驟頭肌肉拉伸方法

\頭皮是面部緊身胸衣。如果你拉起來，這將是美麗肌膚的小臉蛋！/p>

·謝謝你的“頭肌伸展”我設計。首先，頭皮和臉是單一的皮膚。如果頭皮硬，面對的是更容易和頭皮下降時，臉上的肌肉掉下來，皺紋和眼瞼和輪廓的法律線的量。如果這樣做，工作運氣和愛情運氣和財富將減少，所以它的真的很不錯！

·保持頭皮在各個方向上，靈活是很重要的。成纖維細胞激活，增加膠原蛋白和透明質酸和彈性蛋白，以及美容美髮和美膚和小臉。靈性和◎。脈輪帕茨卡並成為靈活，我的心臟，所以我想有通過各種手段一個日常習慣，如果我想帶我的工作和我的生活。

\流行的“頭肌伸展”的基礎是這四個步驟！/

[步驟1]
·如果頭的頂部被解除，皺紋的量將是零！Zavier區。
·頭部的頂部被評為舊金山Zavier後Zavier區。
·觸摸向下5的手指，並用從頭骨剝離的圖像鉤頭皮。
·在困苦的強度◎

5作為Girigiiri人用手指的手指的聲音….

[步驟2]
·Gliguri放鬆與“屈服於”！喀秋莎區。
·額葉葉子和耗盡顳葉。
·Gligli和寬鬆畫圓，按雙手從食指的四根手指的小指一側，畫一個圓。
·如果你打的雙手一點點！

[STEP3]
·因為有一個淋巴結，它適用於小臉蛋和DECA！服裝區。
·如果你鬆開殿裡STEP2nuckling，“組”，以提高雙手的手指dioped和小手指的四個手指肚。
·臉部很緊，這是一個大眼睛！最後，“組”進行了修補！

[步驟4]
·頸部和肩部的僵硬也被消除，因為血流改善！側後區。
·按摩手與頭部手手和縮小與在頭上雙手頭皮。
·不僅變得明亮，臉上的顏色，也是脖子和肩膀僵硬。兩手一起，從頭部的頭頸部後面！